当我想到精神疾病时，我在想我是否应该有一件印有几个精选短语的t恤。前面会写着:我完全筋疲力尽了。背面呢?它的背面会用粗体字和愤怒的字体写道:我厌倦了生病和厌倦了!在某种程度上，这句话定义了我的人生。我的一生。从我大到可以扔东西，尖叫几个小时开始。从我小时候开始。在他们给我开鸡尾酒药之前，在我十二岁的时候，在我意识到我已经厌倦了生病和疲惫——筋疲力尽之前!

我不想承认这一点，但当你患有精神疾病时，可能会有一些触发因素需要避免——这些触发因素会破坏我们努力寻找的稳定性(不要等待:提前准备好心理健康触发因素)。首先，让我们把它分解一下。

当你被诊断出患有精神疾病时，你会觉得你的整个生活都崩溃了。你奋力收拾残局，却让它们从手中滑落。

当我想到把我的心理健康恢复放在第一位时，我想到的第一件事是什么?“尽管去做!”是的，那个可怕的耐克广告。

知道什么时候告诉别人你有精神疾病……复杂。这是一个严肃的话题，答案很难找到。而且你必须根据每个人和每个情况来弄清楚(如何告诉约会对象你的精神疾病)。我不得不这样做过很多次，这里是我的建议，什么时候告诉别人你患有精神疾病。

本周早些时候，我写了一篇文章:精神疾病康复:我会保持健康吗?看到这篇文章，我开始思考。我问了自己这个问题:我会好好的吗?答案吗?不，不是永远。永远都好。然后，我想知道如何才能适应这种情况。这可能吗?

写这些话的时候，我27岁。我有自己的房子，我有一只我喜欢的狗。我做饭，打扫卫生，定期和家人聊天。

我试着不经常问自己“我会过得好吗?”但它似乎潜伏在我的心灵深处，直到我最终面对它。这是患有精神疾病的一部分——无论是慢性的还是暂时性的——这很艰难。真的很艰难。但在你被确诊之前呢?

我今天和我的心理医生约好了。6小时40分钟后。准确地说是6小时42分钟。我知道这些事情。我有一个月没见过她了。她在度假。她告诉我她会骑骆驼——我是认真的——去度假。

想象一下用粗体字写的“永远”——想象一下它像霓虹灯一样，在你开车去别的地方的路上，像那些便宜的餐馆招牌一样闪烁着，卖2.5美元的烤奶酪。在重要的地方。