我们以前听说过:精神疾病是一种无形的残疾。但我不敢苟同。当我的世界崩溃和燃烧，当冬天偷走了我的稳定，我躲在家里的墙里，不知道如何吃饭或睡觉，我很确定我的精神疾病不是看不见的。事实上，我觉得自己戴着一个很大的牌子:“我患有躁郁症，目前很抑郁。请让我一个人静一静。”精神疾病残疾并不总是无形的。

做的。不是。道歉。对。生活。与。A.精神疾病。记住耐克品牌和他们的口号“Just Do It!”？好吧，“不要这样做!” Instead, explain it. "I've Met Someone New and Important, Shouldn't I explain?"

我有点想把这篇文章命名为“女性在一个月里经历的荷尔蒙变化影响我们的精神疾病”——也就是经前综合症。现在，我不能这样做，有几个原因:它有点啰嗦，首先，我希望男性也能读它。

我有精神疾病是不公平的!正确的。不公平的。我懂了!这有点糟糕。我知道你对患有精神疾病感到自怜。我们有两个选择:克服我们患有精神疾病的事实，继续生活，或者继续为自己感到难过。我们是否应该继续因为患有精神疾病而自怨自艾?不。

好的。花一分钟思考一下。你想到了什么?我立刻想起了我第一次被诊断为双相情感障碍的时候。然后我回忆起随后的岁月:一种孤独的感觉似乎从未离开过我。这种感觉我至今仍在挣扎。即使在我写这些话的时候，我也知道那些读到这些话的人可能确实理解了。但这并不容易——从来都不容易。

如果你读了足够多的这些博客，你可能知道我写的是我的感受。但这往往涉及到教育和讽刺的健康结合。我想这符合我的性格。但这个话题不一样。自杀生活在我心灵最黑暗的地方;那些我无法回避却又想记住的地方。我想记住我最好的朋友和我的表妹自杀了。我最喜欢的表妹。也许我应该先告诉你它会有点生。但是自杀是残酷的。 It hurts. And it hurts to write this.

好的。首先，在我开始抛出形容词之前，我应该深吸一口气，思考一下这个话题。我讨厌“抗精神病”这个词(哎呀!)我讨厌它，就像我讨厌被剥夺巧克力和咖啡一样——非常多。我已经有一段时间没有使用我的10000页同义词典来定义一个词了，所以，我不能撒谎，我很期待这个词的定义。

精神疾病通常与压力和焦虑有关。在一个人接受精神疾病治疗之前，他经常因为精神疾病症状引起的不寻常行为而经历压力。症状会导致行为改变，引发内疚、羞愧和抑郁的感觉。了解压力和精神疾病之间的联系很重要，但区分这些症状并不总是那么容易。

当我们第一次被诊断为精神疾病时，我们的生命仿佛突然被夺走了。从我们手中夺走。我们习惯了随心所欲地离开家，饿了就吃东西，或者拿起电话给别人打电话。一旦我们被确诊，我们很快就会发现:我们的生活不再完全属于我们!这很可怕。

今年7月，我出版了一本书，《第三次日出:疯狂回忆录》。这是一个漫长的三年过程，其间夹杂着抑郁和焦虑，但也有快乐。我一直想写一本关于我精神疾病和毒瘾的经历的书。把我的生活暴露在纸上的现实比我原先想象的要难得多。我想我有点naïve?