医学创伤是一种代表性不足的创伤形式，经常发生在精神疾病患者身上。例如，当我19岁的时候，我寻求治疗我当时认为是双相情感障碍的治疗，我从医生那里得到的反应给我留下了一个心理创伤，直到今天仍然影响着我。

我最近因为焦虑而快速减肥，感觉就像一个永远不会结束的恶性循环。我每错过一顿饭，每减掉一磅肉，我的焦虑就会加剧。这完全是压倒性的和可怕的，但我挺过来了。继续往下读，了解我是如何停止快速减肥的循环，恢复到健康的体重的。

几天前的晚上，我第一次使用了危机短信。我不知道该期待什么;我只知道我陷入了一个太黑暗的地方，不能再靠自己了。所以我联系了她，我很高兴我联系了她。(注意:这篇文章有一个触发警告。)

精神疾病的治疗不是线性的。我们大多数人都不得不从精神疾病复发中恢复过来。不管我们邀请与否，诱因都会出现:药物停止工作，我们失去亲人，流行病来袭。我们不能保证永远缓解。没有回归理智的万能方法，但有一些方法可以让精神疾病复发的治疗更容易一些。

患有未确诊的心理健康问题真的很难;我不想说谎。这么多年来，我一直渴望有一个明确的、明确的心理健康诊断，但它似乎从来没有发生过。这些年来，我有过几次诊断，但没有一次是真正正确的。有时候我在想，是不是我自己有问题，是不是什么都不适合我。

根据全国自杀预防行动联盟的数据，病人离开精神科住院治疗后第一周的自杀死亡率是普通人群的300倍。这并不意味着住院治疗无效;这意味着住院治疗并不是治疗精神疾病的唯一方法。我希望精神病院就像洗车店一样，我们都能在重新回到这个世界的时候神奇地变得神智清醒，但我最难熬的日子总是出院后的头几天。

从精神疾病中康复本身就是一项艰巨的工作，但最近，我们这些正在康复中的人一直在处理另一个重大的精神健康问题:大流行疲劳。我所说的大流行疲劳是指在全球抗击COVID-19期间，由于保持社交距离和错过重大活动而产生的疲惫和绝望感。最近，大流行疲劳让我更难专注于我的心理健康恢复，因为我已经几个月没有我通常的应对机制了。

在过去一年左右的时间里，我一直在做很多工作来处理我童年的创伤。我一直在接受治疗，我一直在服用精神药物，我一直在做课外阅读，我的治疗师和我甚至找到了一种方法，把我最喜欢的电视节目之一融入到我的创伤工作中。总的来说，我觉得一切都很顺利，除了一个问题:育儿。我不知道该如何避免给我儿子造成和我一样的创伤。

最近，我意识到与精神疾病斗争和投降的重要性。我因为可怕的双相情感障碍混合发作住院了几个月。自从我与产后抑郁症斗争了4年以来，我从未患过如此严重的精神疾病，也从未经历过这样的事情。现在我出院了，病情慢慢稳定下来，我开始惊人地意识到在克服精神疾病时的一个悖论——没有斗争和投降，治愈是不可能的。

尽管我多年来一直在努力恢复心理健康，但感觉更好让我紧张。在过去的几个月里，我比以往任何时候都要挣扎，所以我联系了我的心理医生，他给我开了一种新药。他说这应该有助于防止我的一些自杀念头，给我更多的能量，这样我就不会被我的生活压垮。新药物有很多可能出错的地方，但我没有出现这种情况。就像医生说的那样。我感觉好多了，这让我很紧张。