是母亲的身份还是精神疾病让我对孩子如此焦虑?我的女儿两岁半了，我渐渐了解到，通常蹒跚学步的孩子比婴儿更难对付。她行动灵活，声音大，我一直很担心。我知道父母担心是很自然的，但焦虑到什么程度才正常呢?只要一想到未来，我就会紧张。我不知道是不是每个母亲都有同样的感受，还是我的精神疾病加剧了我的恐惧。也许你能帮我判断我的恐惧是母性还是精神疾病。

我的精神疾病是我身份的一部分，因为它对我的生活产生了巨大的影响。当我第一次被诊断出患有分裂情感性障碍时，我以为我生活中的一切都可以回到我的症状失控之前的样子。我不知道我的人生会向不同的方向急转弯。

知道如何为预防自杀提供心理健康急救对每个人都很重要，但我们往往不知道如何去做。2014年从一所社区大学毕业后，我接受了当地一家心理健康机构的同伴支持专家职位。在做这份工作之前，我在一家团体之家工作，培训内容非常相似——急救、心肺复苏和非暴力危机干预。然而，我的新职位还需要“心理健康急救”课程，这是一门关于如何应对处于危机中的人的正式八小时课程。心理健康急救干预在预防自杀和为某人提供他们需要的适当帮助方面至关重要。

我的诊断证实了我的经历，让我的精神疾病变得真实。分裂情感性障碍准确地描述了我的症状我想知道它的名字，知道它可以治疗。

寻求心理健康帮助很难。做出搬回家接受饮食失调治疗的决定对我来说很困难，尽管我很长一段时间都知道有问题。我很不好受，最后我投降了。我觉得这是我唯一的选择。我一直很有野心，我需要让我的生活回到正轨。在那一刻，我什么也做不了。寻求心理健康帮助是我能做的最好的事情。

挑战心理健康的极限让我过上了雄心勃勃的生活，但这是有代价的。我想做的事情太多了，但有时超负荷的日程安排意味着牺牲我的精神健康。我不是说我的精神疾病完全发作了，而是说，当我感到不知所措时，有时会出现突破性的症状。我觉得我必须在没有症状的生活和追求我的雄心之间做出选择，所以我经常发现自己在挑战心理健康的极限。

患有精神疾病的生活给我留下了一些痛苦和尴尬的回忆，我宁愿不重温。同时，它们也是我无法逃避的一部分。我想让我的女儿知道我生活中所有的曲折，让我成为了今天的母亲，所以我将来会告诉她我的一些尴尬的回忆。

我想分享五件我想摆脱恐惧时做的事。我说的放克并不是指严重的抑郁;我的意思是非常糟糕的一天，最近的挫折，或者甚至是单调的日常生活。照顾好自己，感觉良好很重要，尤其是在精神疾病恢复期。当我需要摆脱恐惧时，我做了一些简单的事情来让自己振作起来，感到神清气爽。

医生不会诊断儿童的大多数精神疾病。直到20岁出头，我才被诊断出患有分裂情感性障碍。虽然这个诊断对我来说是有意义的，但对我的许多亲人来说却是一个惊喜。我相信在我成长的过程中，有一些迹象表明我可能会患上精神疾病，只是直到我病情稳定并开始服药，我们才意识到这一点。我小时候就有精神疾病的迹象。

我一直在测试自己在精神疾病康复方面的极限。我一直是一个雄心勃勃的人——在接受诊断之前和之后都是如此。我通常在勉强保持和出现症状之间徘徊。我容忍偶尔出现的幻觉，只是为了继续我忙碌的生活。我不想放弃任何东西。你只有一次生命，就是这样，所以我打算活得充实，不断测试我的极限——不管有没有精神疾病。