没有什么比下雪天更好的了——无处可去，无事可做。我是继续做家务还是回去睡觉?我的Keurig在打电话。我往茶里放了一堆糖，然后找了个靠窗的座位。我们的街道被雪淹没了。外界可以等待。我的一天是自由的，充满了可能性。是时候额外照顾一下自己了。在家呆一天是一个很好的充电方式。以下是我在今天暴风雪期间做的四项活动。

我的精神病故事是我生活中很重要的一部分。从我记事起，幻觉就一直存在。在我十几岁和刚成年时，为我的所见所闻寻找解释成为了我的追求。

我的精神疾病康复对我来说非常重要，现在比以往任何时候都重要，因为我的女儿。早在我20岁出头的时候，我就一直在接受精神疾病的康复治疗，那时我还没想过自己会成为一名母亲。当我和丈夫发现我们怀孕时，我们欣喜若狂，但我也感到不知所措。在这个重大的责任面前，没有退路。一切都不一样了。我女儿现在两岁半了，我甚至不记得没有她的生活是什么样的。我有很多东西想给她看，想教她，但我必须保持心理健康，才能做到这一点。以下是我女儿激励我重视精神疾病康复的四个原因。

焦虑是有好处的，尽管我的焦虑有时会使我衰弱。它阻止我做我想做和应该做的事情。有时候光是出门就需要很大的勇气。焦虑是我生活中很重要的一部分，真的很难想象它会有什么积极的一面。然而，焦虑也有一些好处，我希望这篇文章可以为那些与焦虑作斗争的人带来一丝光明。

当我还是个青少年的时候，精神疾病的康复在我的脑海里并不是一个想法。我的人生已经计划好了。我要上音乐学校，毕业后，我要参加一个军乐队的试镜。当我被诊断出患有分裂情感性障碍时，事情并没有按计划进行。

由精神疾病引起的突破性症状真的会阻碍你朝着目标前进;然而，实现你的目标并不是不可能的。压力会加重精神疾病的症状，但这并不意味着你应该放弃。了解您的症状以及您的局限性对您的成功至关重要。

服用精神药物的好处包括减少麻烦的精神健康症状，但定期服用药物还有更多的好处。当我第一次被开精神药物时，我对这个想法是开放的，但我知道并不是每个人都是这样。许多人对此持怀疑态度，而围绕精神药物的大量污名肯定没有帮助。以下是服用精神药物的五个意想不到的好处，我在过去十多年里每天都在服用药物。

第一次看心理医生可能会很害怕。但我周围的人都知道，我对自己接受心理健康治疗的经历非常开放，所以我谈论了它。我的工作是倡导康复。当涉及到寻求帮助时，许多朋友和家人都向我征求过意见。我总是很乐意提供鼓励和支持，即使你是第一次看心理医生。

在万圣节幸存下来可不是件容易的事。在我被诊断为分裂情感性障碍之前，我就有过视觉和听觉上的幻觉。我以为我收到了来自灵魂世界的某种交流。万圣节对我来说是个艰难的节日，尽管我已经服药十多年了。以下是我的一些经验以及我是如何应对的。

我喜欢在托莱多做一名心理健康工作者，但我看到我们的城市出现在各种各样的名单上:“压力最大的城市”，“高暴力犯罪率”，甚至是“最不宜居的城市”。