不久前我注意到，我一直选择生病，因为这是我所了解的魔鬼。我已经与心理健康问题抗争了近五年，但直到去年，我才终于开始在康复方面取得真正的进展。这是因为我最终向自己承认，我之所以选择继续生病，是因为我知道该怎么做。恢复需要面对很多我没有准备好面对的真相和改变，所以我没有。

麻辣粉可能不会对每个人都有帮助，对我来说，治疗我的精神疾病意味着药物治疗是第一位的。然而，愿意学习其他方法来改善你的生活和功能也很重要。当你发现新的健康的应对方法时，就去做吧。每个人都是不同的，所以使用适合你的方法。我最近在Facebook上看到一篇关于麻辣珠的帖子。我很感兴趣，买了一条项链。当他们来的时候，我很兴奋，尽管过去冥想对我来说很困难，但我绝对愿意用我的新麻辣珠试一试。

我因为各种各样的原因拒绝恢复，包括因为我厌倦了追求完美。我的大部分青春期都在努力不像其他青少年一样，不经历“阶段”或做坏事。我很努力地把事情做好当精神疾病出现在我的生活中时，我几乎不能做任何事情，更别说“正确地”做了，所以我很生气。

工作有利于我的精神疾病康复，是我康复的重要组成部分。我喜欢我现在的工作，但即使以前的工作只是垫脚石，也有助于我的心理健康恢复。因为他们，我成长了。

在康复过程中管理预期是很重要的，因为你不想再为一个不可能的目标而奋斗，就是不再患有精神疾病。事实是，康复并不是这样的。我们绝大多数人都无法完全摆脱精神疾病，但我们可以找到方法来应对它，减少它对我们生活的影响。恢复就是和你的大脑一起工作，让你的生活尽可能的有功能，有乐趣。

我们大多数人在某种程度上抗拒心理健康康复，因为心理疾病已经成为我们的身份。如果没有精神疾病，我们会是什么样的人?这一系列的文章将讨论一些不同的抗拒的原因，从我的个人斗争开始:生病，因为它已经成为我的身份。

没有人希望看到自己的孩子出现心理健康问题或遭受任何形式的痛苦。患有精神疾病的父母经常被问到，我们是否担心自己的疾病会遗传给孩子。我总觉得还有更可怕的事。尽管如此，我还是不能忽视基因，我知道我女儿患精神疾病的风险更高，因为我患有分裂情感性障碍。所以我想知道，有没有办法阻止它的发生?还是我该花时间让她做好心理准备?

执行功能障碍是大多数患有各种精神疾病的人的主要问题，包括我自己。执行功能是组织和执行我们的思想和行动的能力，而执行功能障碍则相反:思想分散，错过最后期限，对日常任务感到强烈的挫败感。即使是完成最简单的目标也需要执行功能障碍的巨大努力。

拥有一个精神健康康复友好型家庭很重要，因为精神疾病康复的一个重要部分是感觉安全——如果你幸运的话——放松。我们不能总是控制我们的环境和周围的环境，但我确实认为有一些方法来安排和整理你的家，以帮助你的心理健康恢复。这里有7种方法可以让你的家更有利于心理健康的恢复。这些都不是重大的改变，只是一些可能产生影响的简单想法。

我是梅根·格里菲斯(Megan Griffith)，我是“从精神疾病中恢复”的新博主，这是一个在我的精神健康斗争中徘徊了五年之后，我终于学会接受的话题。2014年，我被诊断出患有II型双相情感障碍，但在去年，我的心理健康团队和我都认为诊断是错误的。然而，目前还没有新的诊断，所以现在，我正在学习如何恢复自己的条件。