不要因为心理健康而请假

我一直是那种会因为心理健康请假而焦虑的人。我认为，其中一些原因是挥之不去耻辱在社会上，这不是一个合理的理由请一天假，但我在这里说，让我们抛弃它吧。让我们放弃为我们的心理健康花一天的罪恶感，放弃对我们如何度过这一天的罪恶感。

请心理健康假对你有好处

我最近请了一天心理健康假。我工作的地方有一个好处，那就是其他公司所说的生病的一天我的公司称之为“健康日”——他们明白心理健康和身体健康一样都需要照顾。

尽管如此，我还是和自己争论要不要休息一天。观看下面的视频，看看为什么，以及为什么它最终成为了我做的一件好事。

心理健康休息日是为你准备的

除了最初的心理健康日是否“有必要”的内部斗争，当我做我心理健康假的事我不知道你怎么想，但当我身体生病时，我什么都不想做，不想去任何地方，也不想见任何人。如果我没有躺在沙发上感觉自己快死了，我就很幸运了。

在一些心理健康日，我也很无趣，但是做一些能给我带来快乐的事情让我精神振奋。最近一次，我去了一家书店，处理了一件一直压在我心头的差事。我很高兴能够出去做那些事情。

但是，由于老派的想法，病假意味着你不能坐在沙发上，我有一部分对请假只是为了做这件事感到内疚。如果我因为心理健康请了一天假，不应该是一样的吗?

简短的回答是否定的。正如我在上面的视频中提到的，我需要休息充电和重置．我需要休息一下，以缓解我在工作时陷入的心理健康螺旋。我需要花点时间为自己做点什么来确保我照顾好了我的精神健康(这是我继续写作的一个关键因素精神疾病康复）.

我的心理健康假是为我准备的如果你正在为自己的心理健康而挣扎，这是你的提醒，你的心理健康休息日是为你准备的。做任何能缓解你心理健康问题的事情。