心理治疗对我的心理健康有益吗?

到目前为止，解决我的心理健康问题并寻求康复一直是我个人的工作，我从来没有接受过心理治疗。beplay手机app下载我已经了解了我的疾病自我反省和自我反省。都是我一个人，除了当过一段时间的医生同伴支持小组并且成为其中的一部分在线同伴支持组。在这段时间里，我一直在想，我能从心理健康治疗中获益吗?

我从未因心理健康问题接受过治疗

多年来，我一直在考虑对我的心理健康问题进行治疗，但我从未真正去做过。我不知道我有没有害怕去看心理医生，不比一般的恐惧多社会焦虑反正也带着我。当我刚开始思考这个问题的时候，我没有去接受治疗，因为我不知道如何获得它，尤其是作为一个不想让父母参与的未成年人。

这就是我开始自己努力恢复的原因。不要误解我，我学到了很多，我所做的工作给我带来了很长的路要走。我不再感到羞愧;我不再为我的疾病责怪自己我了解我的诱因，以及在很大程度上如何照顾我的心理健康。

问题是，自我工作只让我走了这么远。有很多次我对我的抑郁症或自杀的念头，还有很多次我不知道该怎么办了。在那些时刻，我想知道我是否能从心理健康治疗中受益。

那我为什么还没走呢?

我不知道心理治疗能给我带来什么

因为我为恢复所做的自我工作已经让我到目前为止，我觉得我真的与自己和我的心理健康合拍。警告是什么?当我想到心理治疗时，我不知道我能从中得到什么。

我想象的方式心理健康治疗治疗师在那里帮助病人理解他们的挣扎，重塑他们看待自己精神疾病的方式。说实话，我不知道他们会告诉我什么，也不知道我能从中受益，因为我觉得我已经明白了自己的挣扎，重塑我看待自己的方式是我已经在积极尝试做的事情。我太有自知之明了，不适合做心理治疗吗?

我知道很多人从治疗中受益，即使他们没有处于危机时刻。这对他们的整体心理健康有好处，而且通常是有帮助的。此外，我甚至不会假装知道一切，但我所拥有的知识是我最大的困扰之一。

然而，如果它能帮助别人，也许心理健康治疗也能帮助我。也许我该试试。