我的自杀念头会回来吗?

触发警告:这篇文章涉及到一个坦率的讨论自杀的念头．

和我一起生活不想活下去但我最近没有自杀的念头了。我脑后的那个小声音没有抓住每一个机会告诉我，没有我这个世界会变得更好，这很奇怪。但这意味着什么呢?这是否意味着我已经康复了，我自杀的念头不会再回来了?

我没有康复，我在康复中;自杀的念头可能会卷土重来

从定义我对复苏的看法开始会有所帮助。你看，我不认为康复是没有任何疾病，而是学会管理精神疾病症状还能过上好日子。当谈到心理健康问题在美国，我不知道我是否会用“恢复”这个词，因为它是确定的。这是一个终点，但恢复是一个持续的过程。

话虽如此，我认为我还没有康复，我也不认为我再也不会有自杀的念头了。我认为这只是过程中的一个平静——也许是另一场风暴前的平静。不过，我还在恢复中，这是一场我能经受的风暴。

我对康复的看法帮助我为自杀的想法卷土重来做好准备

因为我认为康复是一个持续的过程，它让我准备好应对心理健康斗争带来的起起落落，甚至是自杀的想法。虽然自杀的念头一直是我生命的一部分在很长很长一段时间里，它们的声音和强度都有起伏。即使是现在，有了这段时间的安静，如果不是沉默，当自杀的想法回来时，我也不会感到惊讶。相反，这就像听到一个熟悉的声音，“啊，又来了。”

也许这听起来有点悲观，但我觉得它更现实。考虑到我有心理健康问题的历史，我知道它们不会凭空消失。他们绝对是潮起潮落，症状有时更明显，有时更明显，通常在阴影中徘徊。鉴于此，我不会问自己自杀的念头是否会卷土重来;我问什么时候。

当他们真的回来的时候，这不会是世界末日，只是我和他们一起生活的新篇章。从那以后，我会做我需要做的事情来照顾自己，或者度过自杀念头带给我的下一个风暴。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

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