为什么我再也不能和别人交流了?

我再也无法与人交流了。有太多了我生命中的人我深爱着他们，但最近，我无法感觉到与他们有任何有意义的联系。尽管我的部分大脑告诉我，我有可怕的问题，因为我不能与他人交流，我认为这可能实际上影响了许多其他正在恢复的人。所以我觉得我们应该谈谈我现在无法与人沟通的真正原因。

我无法与人沟通，因为我在挖掘过去的创伤

我觉得我很难与人沟通的第一个原因是因为所有的创伤工作我在做治疗现在。这是人们不告诉你的关于心理治疗的事，尤其是创伤治疗至少在开始阶段，它会产生和解决一样多的问题。我终于要处理的旧的创伤，这就带来了许多关于与他人交往的古老恐惧。它是安全的呢?如果我敞开心扉，他们还会爱我吗?

我非常想念与我爱的人的联系，这几乎让我想要停止做创伤工作，但我认为我必须相信这个过程，并希望我能与我爱的人建立更牢固的联系。但现在，这很困难。

与世隔绝的一年影响了我们对联系的理解

在这一点上，我们已经应对COVID-19大流行近一年了，隔离这么长时间改变了一切，包括我对连接的理解。我一直满足于接近的联系，40分钟的Zoom电话和在社交媒体上发帖，太长时间以来，我的一部分已经忘记了被真正看到的感觉，以及真正看到别人的感觉。

这种扭曲的联系甚至蔓延到了我的丈夫和儿子身上，他们是我唯一经常见到的人。我不知道怎么去看他们，我担心他们也看不到我。

如何克服这些困难与人沟通

我不能结束大流行，我不能停止我的创伤研究，但我可以找到与我爱的人联系的方法，即使它和以前不一样。

为了解决联系问题，我给自己做的第一件事就是发短信。我本质上是一个作家，有时当我把东西写出来的时候，我觉得最被看到。我知道这和直接和别人交谈是不一样的，但我意识到，在我努力克服这些挑战的时候，这已经足够了。

我给自己的第二个妥协是允许自己为这种缺乏联系而难过。通常,我会打我自己因为我无法与他人沟通，但相反，我只是试图为自己的悲伤保留空间。因为失去了联系。在这样做的时候，我想我也保留了希望的空间，希望情况最终会变好。

你现在在努力与人沟通吗?你是如何应对这种斗争的?请在下面的评论中告诉我。