只有当我们准备好了，我们才能治愈

无数次，人们告诉我，一个人只有准备好自己去做这件事，才能开始治愈。他们不能被迫改善自己的生活。尽管我一遍又一遍地听到这条信息，但我的一部分真的认为，如果我说了正确的话，做了正确的事，我就能说服其他人治愈创伤，“变得更好”。这可能是因为我一直负责调节父母的情绪。在我成长的过程中，我必须说正确的话、做正确的事来维持我的价值，很长一段时间里，我觉得这很正常。

最近，我一直试图忘记这一点。当我意识到有些时候别人在我准备好之前就试图推动我去治疗某些方面时，我有了一个很大的突破。

准备好治愈是一个过程

我一直在积极地心理健康在这十年里，我注意到了一种模式。在阅读有关心理健康的书籍时，我会遇到一些别人在治疗过程中发现有用的东西，但我忍不住嗤之以鼻，因为它似乎毫无用处。然后，几个月后，有时是几年后，突然之间，完全相同的事情变得如此有意义。

这可能发生在成百上千的事情上，但最近，我觉得我终于明白了背后的想法设置的意图．在过去，“设定意图”感觉就像设定目标这对我来说一直很困难。我有一些问题完美主义所以当我设定了目标却没有达到时，我会觉得自己是个彻头彻尾的失败者。我不再去解决我的完美主义问题，而是简单地停止设定目标。

在很长一段时间里，设定意图似乎是另一种版本的目标设定，只会给我带来更多焦虑．但后来，在对自己嗤之以鼻多年之后，我有了一个突破。设定意图和设定目标是不同的，因为目标的重点是意图。它是关于有意地关注你生活中的某件事，而不是让它发生在你身上。

这是一种我很长一段时间都没能看到的心态，尽管很多人，包括朋友、家人和治疗师，都试图向我解释它。我只是还没准备好。

花点时间准备好疗伤

当你意识到你多年来一直在翻白眼的东西实际上是一种非常有用的方法时，你可能会感到沮丧从创伤中治愈还有精神疾病。我知道我一直在为自己的行为感到内疚和愚蠢而挣扎。但事实是，我只是个普通人，我不能神奇地一下子治愈一切。愈合需要时间，这没关系。

有哪些治愈工具是你过去忽视的，但现在发现自己接受了?当你意识到这个工具真的可以帮助到你时，你有什么感觉?当你准备好与我们的社区分享你的治愈故事时，请在评论中分享。