心理健康恢复时需要更多休息是可以的

如果你发现自己需要更多的休息——打了更多的盹或比以前更早睡觉——不要担心。这是正常的。事实是，大多数人需要更多的休息来恢复，因为情感工作是一项艰苦的工作，它会让我们筋疲力尽。

为什么你需要更多的休息来恢复心理健康

尽管我经常打盹，比我父母睡得早，但我仍然很难接受我需要更多的休息来恢复心理健康。我20多岁;我需要这么多睡眠，这似乎很荒谬。但当我真正想到我每天都在努力恢复的时候，我的身心需要额外的休息是有道理的。我没有为自己的需求感到羞耻，而是试着接受我的需求，并在我可以的时候满足它们。我不能总是想睡就睡，或者想睡多晚就睡多晚，但我可以早睡，以确保我能照顾好自己。

你是否发现自己在恢复过程中需要更多的休息?除了睡觉，你是否发现自己需要更多的休息时间?查看下面的视频，了解更多关于休息对恢复的重要性。