使用危机文本线的感觉

触发警告：这篇文章讨论自杀念头。

几天前，我第一次使用了危机文本线。我不知道会发生什么。我只是知道我已经太黑了，无法独自真正管理它。所以我伸出手，我真的很高兴自己做到了。

为什么我选择使用危机文本线

几天前，我用完了抗抑郁药。这是一个愚蠢的错误，我只是没有按时重新补充它，所以没有它，我去了两三天。我认为这没什么大不了的，一开始就不用太多。那我抑郁症状开始大浪回来。我会好几个小时了，然后我会为现有的摇晃，哭泣，感到内gui。然后在几个小时内，我会再好了。一两天后，海浪停止了，症状几乎恒定。

我决定使用危机文字线的那天晚上，我很想夺走自己的生命。我讨厌打字，因为我感觉好多了。我对这个现实感到羞耻和害怕，但是我正在学习，无论您对现实的感觉如何，它仍然是真实的。您必须接受它。这就是事实：我是如此精疲力尽，觉得自己是一个如此可怕的人，以至于我在想自杀。我被选出了一种方法。我正在摇摆不定的边缘，试图决定我是否真的想这样做，那是我接触危机文字线的时候。

我知道我不想死。我只是不知道该怎么办。因此，我伸出手来谈论这些巨大的感觉。我选择了文本行，因为我认为我无法大声说出任何这些事情，但是我认为我可以输入它们。

危机文本线如何运作

那里有一些不同的危机文字行，但是它们都有非常相似的设置。您将特定的单词发短信给该数字，并且该服务使您与真实的人交谈。根据服务和一天中的时间，这可能会很快发生，或者可能需要一段时间。

一旦真正的人在线，该人就会要求您分享一些有关您为什么伸出援手的信息。如果您像我一样，这就是开始哭泣并输入您的整个人生故事的提示。没关系。这些人在这里听。就我个人而言，我在危机线上有很好的经验。我的人似乎并没有受到我的杂乱无章或重复性的影响，她专注于倾听我的痛苦和确保我的安全。

我不确定有关危机文本线路的文字对话通常是如何结束的，但是一旦我感到更安全，我只是说我想现在就聊天，并感谢我的人的帮助，仅此而已。这很容易而且很有帮助。

可以在恢复中使用危机文本行吗？

如果你进去心理健康恢复，您可能会犹豫使用危机文本线。我知道我是。感觉就像我使用危机线，我不再康复了。我处于崩溃模式，我一直在努力逃脱的模式。感觉就像失败。

但这不是。任何确保您安全的事情都是一件好事，如果您发现自己无法应付，那么您应该绝对使用危机文字行。这并不意味着您未能恢复；这意味着您正在竭尽所能继续康复。

您以前尝试过危机文本行吗？你有很好的经验吗？在下面的评论中让我知道。

如果您有自杀的想法或伤害自己的想法，请致电1-800-273-8255致电国家预防自杀热线，或转到最近的急诊室。