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恢复期的抑郁症不像未经治疗的抑郁症

2019年8月27日梅根·格里菲思

恢复期的抑郁症通常表现得非常不同治疗抑郁症,但这并不意味着这些挣扎是无效的。意思是随着症状好转,你会发现健康的应对机制,你的抑郁症将开始以不同的方式表现出来。

恢复期抑郁症vs未治疗抑郁症

以下是抑郁症康复与未经治疗的抑郁症的六个不同之处:

  1. 在恢复期,抑郁发作时间通常较短。在你开始寻找之前抑郁症的治疗方法,你的抑郁发作可能持续了几周甚至几个月,但在康复过程中,你可能会在短短几天内经历同样强烈的绝望或冷漠。区分你什么时候感到抑郁,什么时候经历正常的人类悲伤,这可能有点令人困惑,但治疗或咨询可以帮助你了解其中的区别。
  2. 在康复过程中,你的抑郁症可能不会让你那么害怕。当你在抑郁症恢复期时,你可能会发现你的疾病不像以前那么吓人了。当你第一次经历抑郁时,吸魂的空虚感会让你感到强烈的焦虑如果不及时治疗,这种焦虑通常会继续增长。但是一旦你开始走上康复的道路,你可能会学会应对抑郁症的方法,让它变得不那么可怕,甚至为你正在经历的事情起个名字也会让你感到不那么孤独和焦虑。
  3. 从抑郁症中恢复可能会让你怀疑自己的诊断。当你学会处理你的抑郁,减轻它对你生活的影响时,你可能不再符合官方诊断的确切标准重度抑郁症但在大多数情况下,这并不意味着你不再患有这种疾病,或者你一直在假装。这只是意味着,在这个时间点上,你已经恢复得足够好,你的抑郁不再完全控制你的生活,这是一件好事,即使它有时会让你感到无效。
  4. 习得性无助在抑郁症康复中很常见。习得性无助1这是一种现象,当一个人被置于一种无力的情况下太久,他们开始在其他不那么绝望的情况下也感到无力。这在抑郁症康复过程中很常见。当你知道自己患有一种有时甚至很难起床的疾病时,你很难感到自己有能力和强大。再次建立代理意识需要时间,治疗和咨询是改善这方面的很好的资源。
  5. 恢复期的抑郁症可能会带来更多的情绪波动。比起日复一日地感到绝望和冷漠,恢复期的抑郁症看起来更像是强烈的情绪波动。这被称为情绪失调2这是抑郁症恢复期的常见症状,因为大脑会重新学习如何处理广泛的人类情感。
  6. 你可能永远不会感到完全“恢复”,这没关系。有些人认为,随着时间和治疗,他们可以完全从抑郁症中恢复;但是,其他人可能会将抑郁症视为一种永远不会真正消失的慢性疾病。如果你意识到你在第二种情况下,而你期望在第一种情况下,这可能会令人难以置信的失望和沮丧。但请放心,患有慢性疾病的人可以过上充实、有意义的生活,即使你从未感到“治愈”。同样,治疗或咨询是处理这些情绪的好地方,并为你的恢复制定一个计划。

在开始恢复的过程中,你有没有注意到你的抑郁有什么不同?请在下方评论中提出你的看法。

来源

  1. 阿克曼C。”习得性无助:塞利格曼的抑郁症理论(+治疗)。“PositivePsychology.com,2018年3月。
  2. Bailer J., Witthöft M.,等,"疑病症与抑郁症中的情绪失调”。临床心理学与心理治疗,2017年11月。

APA的参考
格里菲斯,M.(2019年8月27日)。康复中的抑郁症不像未经治疗的抑郁症,HealthyPlace于2022年12月23日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2019/8/depression-in-recovery-isnt-like-untreated-depression获取



作者:梅根·格里菲斯

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贝丝
2019年8月28日下午5:25

嗨,我被诊断出患有双向人格障碍,对那些不熟悉它的人来说,他们经常会把它误认为是双相情感障碍。虽然事实并非如此,但没有分类告诉他们其他情况。我是童年性创伤的教科书幸存者,包括乱伦、性骚扰、身体和语言虐待、洗脑、接触性产业和人口贩卖。后来,我在一次车祸中脑部受到创伤,昏迷了30天,花了一年时间才学会走路。在过去,我不得不让自己进入精神病院,以避免精神崩溃,自杀意念等....但在纸面上被归类为躁郁症。我正在好转,此刻我感到精神上很强大,但当疼痛来临时,我确实表现出两极化的特征。一篇关于双相情感障碍和分离性身份识别障碍区别的文章可以放在网站上,或者发送到我的电子邮件地址吗?非常感谢,其他人并不总是知道其中的区别。请告知公众,我不再接受这种躁郁症的诊断。 There's a difference, and I lived in the difference for around 30 years. I am better, and integrated now.

2019年8月28日下午6点49分

你好贝丝,
非常感谢您的评论。就我个人而言,我比以前更熟悉双相情感障碍。你可能想看看我们的游离生活博客。他们有很多关于DID的文章。我不确定,但很有可能你会在那里找到一些相关的文章。
谢谢,
梅根

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