子弹日记帮助精神疾病患者的5个原因
子弹日记是精神疾病患者最好的计划之一，我来告诉你为什么。组织是非常重要的一部分心理健康恢复，也是我们这些人最好的组织系统之一精神疾病是子弹日记。基本上，项目日志是你用空白笔记本为自己创建的计划。这个系统允许使用各种组织技巧，从最丰富多彩的创意到最简单的极简主义。
为什么子弹日志有用
开始时可能会让人不知所措，但子弹日记确实是应对精神疾病的最佳计划，因为子弹日记是:
- 灵活:它允许混乱或随机列表和想法。
- 创意:它提供了一个低风险、持续的创意出口。
- 治疗:它有专门针对心理健康的页面，有助于康复。
- 鼓励:记录自己的进步会让你有成就感。
- 简洁:它把所有东西都组织在一个地方。
我写子弹日记已经快一年了，这让我变得无比有条理。我过去一个月都会有好几次错过会议和最后期限，但现在我都不记得上一次因为责任而崩溃是什么时候了。
你试过子弹日记吗?如果有，有帮助吗?
APA的参考
格里菲斯，M.(2019年6月25日)。子弹杂志帮助精神疾病患者的5个原因，HealthyPlace。于2022年11月19日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2019/6/5-reasons-the-bullet-journal-helps-those-with-mental-illness获取
作者:梅根·格里菲斯
Lizanne Corbit
2019年6月25日下午12:00
我喜欢这个!我认为你提到的所有观点都很正确，但我特别喜欢对灵活性和创造力的关注。这两个领域本身就很有力量。重要的是要给自己足够的机会去感受创造力，并对“搞砸”持开放态度，同时在前进的道路上感受到成功和鼓励。