选择生病——你所知道的魔鬼

不久前我注意到，我一直选择生病，因为这是我所了解的魔鬼。我遇到的问题心理健康问题近五年了，但直到去年，我才终于开始在康复方面取得真正的进展。这是因为我最终向自己承认，我之所以选择继续生病，是因为我知道该怎么做。恢复需要面对很多我没有准备好面对的真相和改变，所以我没有。

尽管现在我已经很清楚了，但多年来我都不知道自己在做这件事，这就是为什么抗拒康复的这个特殊原因是如此难以避免。它发生在潜意识里。在我们所拥有的和我们想要的之间面临抉择时，我们往往会选择我们所拥有的，因为那是我们所知道的魔鬼。当然，没有人想生病，但如果这是你习惯的，它会比好转的想法更安全，因为没有办法知道那会是什么样子。如果这只是另一个恶魔呢?

因为康复的魔鬼而选择生病

我目前正在努力摆脱我所知道的魔鬼，选择恢复，尽管恢复本身是一件美好的事情，我已经看到了我日常生活中的许多改善，但它也伴随着许多魔鬼。如果我是对自己有同情心在美国，我可以理解为什么我这么长时间都在回避它们。

我不得不面对的最大恶魔就是模棱两可。四年前，我被诊断出患有双相情感障碍II型但我永远无法接受这个诊断。相反，我无情地痴迷于它，质疑它，怀疑它，把自己逼到痛苦的边缘，一天好几次又回来。我需要绝对确定双相情感障碍是正确的诊断，但没有任何方法可以证明这一点。这显然不是一种康复的环境，我选择继续生病，因为这是我所知道的魔鬼。在很长一段时间里，我只是没有准备好要么接受我的诊断，要么放弃它，因为这两种选择都需要我接受我的心理健康的模糊性，老实说，这仍然让我害怕。但我正在努力，因为尽管这让我非常不舒服，但我了解到，当涉及到我的心理健康时，可能没有绝对的真理可以找到，我的精力最好花在努力变得更好上，而不是试图挖到一个无底洞的底部。

选择康复，而不是选择生病

那么，我们如何走出选择继续生病并接受新的挑战呢?我当然不知道所有的答案，因为我刚开始这个过程不到一年，但我有一点指导:你必须承认，你抗拒康复，因为选择生病有某种安慰，即使你不是故意这样做的。

我知道承认这对我来说非常困难，因为我觉得这意味着我的病是我的错，我只是没有做任何事情，因为我已经习惯了生病，但我知道这不是真的。患有精神疾病是艰难和可怕的，如果我们的大脑能找到任何安慰，它们就会紧紧抓住它，即使这种安慰来自疾病本身。意识到你一直选择生病并不可耻。当你准备好了，你就会把恶魔抛在脑后去面对你的复原恶魔，一切都会好起来的。