选择生病——你所知道的魔鬼
不久前我注意到,我一直选择生病,因为这是我所了解的魔鬼。我遇到的问题心理健康问题近五年了,但直到去年,我才终于开始在康复方面取得真正的进展。这是因为我最终向自己承认,我之所以选择继续生病,是因为我知道该怎么做。恢复需要面对很多我没有准备好面对的真相和改变,所以我没有。
尽管现在我已经很清楚了,但多年来我都不知道自己在做这件事,这就是为什么抗拒康复的这个特殊原因是如此难以避免。它发生在潜意识里。在我们所拥有的和我们想要的之间面临抉择时,我们往往会选择我们所拥有的,因为那是我们所知道的魔鬼。当然,没有人想生病,但如果这是你习惯的,它会比好转的想法更安全,因为没有办法知道那会是什么样子。如果这只是另一个恶魔呢?
因为康复的魔鬼而选择生病
我目前正在努力摆脱我所知道的魔鬼,选择恢复,尽管恢复本身是一件美好的事情,我已经看到了我日常生活中的许多改善,但它也伴随着许多魔鬼。如果我是对自己有同情心在美国,我可以理解为什么我这么长时间都在回避它们。
我不得不面对的最大恶魔就是模棱两可。四年前,我被诊断出患有双相情感障碍II型但我永远无法接受这个诊断。相反,我无情地痴迷于它,质疑它,怀疑它,把自己逼到痛苦的边缘,一天好几次又回来。我需要绝对确定双相情感障碍是正确的诊断,但没有任何方法可以证明这一点。这显然不是一种康复的环境,我选择继续生病,因为这是我所知道的魔鬼。在很长一段时间里,我只是没有准备好要么接受我的诊断,要么放弃它,因为这两种选择都需要我接受我的心理健康的模糊性,老实说,这仍然让我害怕。但我正在努力,因为尽管这让我非常不舒服,但我了解到,当涉及到我的心理健康时,可能没有绝对的真理可以找到,我的精力最好花在努力变得更好上,而不是试图挖到一个无底洞的底部。
选择康复,而不是选择生病
那么,我们如何走出选择继续生病并接受新的挑战呢?我当然不知道所有的答案,因为我刚开始这个过程不到一年,但我有一点指导:你必须承认,你抗拒康复,因为选择生病有某种安慰,即使你不是故意这样做的。
我知道承认这对我来说非常困难,因为我觉得这意味着我的病是我的错,我只是没有做任何事情,因为我已经习惯了生病,但我知道这不是真的。患有精神疾病是艰难和可怕的,如果我们的大脑能找到任何安慰,它们就会紧紧抓住它,即使这种安慰来自疾病本身。意识到你一直选择生病并不可耻。当你准备好了,你就会把恶魔抛在脑后去面对你的复原恶魔,一切都会好起来的。
APA的参考
格里菲斯,M.(2019年4月2日).选择生病——你知道的魔鬼,健康之地。于2022年10月14日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2019/4/choosing-to-stay-sick-the-devil-you-know获取