当你厌倦了追求完美，抗拒恢复

我抗拒康复有各种各样的原因，包括我厌倦了追求完美。我的青春期大部分时间都在努力不像其他青少年那样，不经历“阶段”或变坏。我很努力地把事情做对。当精神疾病出现在我的生活中，我几乎不能做任何事情，更不用说把它们做得“正确”，所以我很生气。

我憎恨这么多年试图变得完美，我拒绝做那些可能帮助我恢复的事情因为那感觉像是应对机制只是想把我塞回那个没有任何问题的盒子里。而不是处理我的过去完美主义的问题我接受了我的症状。如果我病了，那我显然就不完美，所以我不必再努力了。我是免费的。

追求完美的痛苦

许多患有精神疾病的人发现自己处于一种压力不断地试图变得完美的状态。如果你经历过这种情况，你就会知道有多痛。完美主义会让你觉得自己一直是个失败者，直到最后，你不仅会为自己的行为和想法感到羞耻，还会为自己这个人感到羞耻。追求完美绝对会阻止我们真正地恢复，但摆脱完美主义也不会自动让你走上更健康的心灵之路。

因为完美是无法达到的，每个人最终都会在完美主义中达到一个突破点。如果你花了几周、几个月甚至几年的时间，尽管有精神疾病，但仍然试图变得完美，最终放弃“完美”的外表是令人难以置信的自由。最后，你可以做你那邋遢的人类自己。

为什么不追求完美会导致抗拒恢复

这听起来像是一件好事，因为在某种程度上，的确如此。承认这一点非常重要接受你的精神疾病所以这个断点是绝对必要的。问题是，我们很多人被困在这里，因为我们混淆了恢复和假装完美，没有人想回到那个样子。

这导致我们抗拒恢复，因为我们不愿意尝试各种恢复技术因为它们和我们过去追求完美的方式太相似了。例如，我多年来一直推迟实施定期锻炼计划，因为我觉得那是健康、正常的人在做的事情。当人们建议我尝试瑜伽或跑步时，我感觉他们是在强迫我恢复，好让我再次变得“完美”，而我不想参与其中。

如何在不追求完美的情况下恢复

克服这种阻力并开始真正恢复的最好方法是正面处理你的完美主义，这样你就可以度过它。如果你总是试图逃避完美主义，那么你总是在试图阻止坏事，而不是努力培养好事。

两周后再来查看抗恢复系列的最后一期- - - - - -《抗拒复苏:当你选择你所知道的魔鬼》