管理经济复苏预期的3个建议

在康复过程中管理预期是很重要的，因为你不想再为一个不可能的目标而奋斗，就是不再患有精神疾病。事实是，康复并不是这样的。我们绝大多数人都无法完全摆脱精神疾病，但我们可以找到方法来应对它，减少它对我们生活的影响。恢复就是和你的大脑一起工作，让你的生活尽可能的有功能，有乐趣。

如何管理经济复苏中的预期

说起来容易做起来难。多年来，我把康复等同于不再患有精神疾病，而我正在了解到，要消除这种心态并找到一种更健康、更有成效的心态是很难的。在这个视频中，我概述了在康复中管理期望的三个技巧:接受精神疾病对你生活的影响，确定你的期望，制定目标。

但就像我说的，我仍在学习如何管理自己对康复的期望，所以我肯定没有所有的答案。你如何管理你的期望?你是否也把“康复”等同于“不再有精神疾病”?请在下面的评论中告诉我。