为什么方便的行为并不总是健康的行为

最近，我发现对别人来说方便的行为对我来说并不总是健康的行为。我很小的时候就被教育我对事物的自然反应是戏剧化或者“错”，所以我开始隐藏我真实的反应和感受。我非常擅长做我“应该”做的事，做我觉得自己“应该”做的事。随着时间的推移，我越来越关心我的行为是否对他人方便，而不是对自己健康。

多年来，我越来越不健康的心态一直没有被发现，因为在其他人看来，我的行为非常“正常”。因为我的行为为别人提供了便利，没有人怀疑我的羞耻，抑郁症,焦虑那只在我心里滋长。

如何把健康的行为看得比方便的行为更重要

最后，我把我的负面情绪太久了，他们没有地方可去了，我开始崩溃了。我不能再把别人看得比自己重，继续生存下去。所以，我开始忘记这些教训。有很多方法可以达到这个过程，但对我来说，关键是挑战我内在的羞耻。想了解更多关于我如何成功地将健康置于便利之上的信息，请查看下面的视频。