接受我在心理健康恢复中的挣扎

人们可能会认为我过得很正常，但在大多数情况下，我是这样的。但即使经过多年的心理健康恢复，我仍然很挣扎。我的心理健康问题以及我对它们的反应与我刚被诊断出来时已经不同了，但有时我痛苦地明白，恢复是一场终生的战斗。

保持心理健康“康复”的形象

在我精神健康恢复的早期，我决定成为一名倡导者。治疗让我的生活回到了正轨，我感到健康和富有成效。我想让别人知道还有希望。我在心理健康领域工作了十多年，五年前成为认证的同伴支持者。有时我觉得我必须保持这种“稳定和理智”的形象，但有时可能并不那么可信。

这种形象不仅仅是关于我在工作中帮助的同事;这是给所有知道我精神疾病的人的。我想让人们知道我过得很好尽管分裂情感性障碍——不管那天感觉如何。即使有起起伏伏，分裂情感障碍的治疗救了我的命。我吃了很多治疗我精神疾病的药物但你不能指望药物能预防生活中发生的坏事。

在恢复过程中应对心理健康问题

寻求帮助仍然很困难，但我从我的康复中学到，寻求帮助是感觉更好的开始。的对未知的恐惧不再那么强大了。但当你真的很挣扎的时候，打电话或在预约的时候说出来仍然会很困难。不过，我觉得我现在更快地意识到了这种需求。

我学会了一种应对心理健康问题的方法，那就是知道休息一下是可以的——实际上我一直在坚持。当我感觉身体或精神不舒服时，我就会停止工作。两周前，我取消了周末的一个活动计划。一开始我感觉很糟糕。这是我一直期待的事情，但我真的感觉不知所措。然而，在接下来的几天里，我真的很高兴我呆在家里。我需要这个。你知道自己什么时候需要休息。相信直觉。

在后来的心理健康恢复过程中，我学到的另一件事是:你不能独自面对。你必须让别人进入你的内心。你得让他们帮忙。人类需要彼此。

分享我的精神健康恢复斗争

我写这篇文章不仅仅是为了他人的利益。我需要不断被提醒，挣扎是正常的——即使是在坚实的恢复中。我觉得同行的支持者分享我的挣扎能帮助我与他人联系．有时候，脆弱会让别人觉得更舒服，更值得信任，但这对我来说就像我支持的同伴一样有益。

我的生活和我的诊断和药物治疗之前有了很大的不同。我的生活一度混乱，我的梦想停滞不前。现在家庭、工作和目标都很稳定。

每个人都挣扎。没有人能对生活的压力免疫。我们可以通过奋斗联系在一起，互相依靠。经济复苏不会让艰难时刻消失;它让我们更有韧性。