如何用音乐克服开车的恐惧

我纠结焦虑最近做了很多，特别是克服了我对开车的恐惧。但我觉得在过去的几个月里我有了进步。焦虑使我不能做我想做的事，但最近我找到了方法冲破我的焦虑克服我对开车的恐惧。我可以在离家几小时车程的地方参加我的制图业务培训。

音乐正在帮助我克服开车的恐惧

我发现音乐使我的神经平静下来在我上路之前。欢快欢快的音乐能分散我的注意力，让我心情更好。音乐只是我应对的方法之一除了我的焦虑的药物．我觉得它很有效地帮助我克服了开车的恐惧。