精神疾病的耻辱影响着我，但我正在反击

精神疾病的耻辱无处不在，当你患有精神疾病时，它可能很难处理。我在生活中经常看到这种情况——从我在Facebook上的朋友们谈论“精神病患者”这样的术语，到我作为同伴支持者解释我的工作时得到的反应，再到电视和电影中对精神病患者的可怕描述。精神疾病病耻感会变得更加严重，并导致歧视．这是一个巨大的问题，我真的相信，除非我们公开谈论精神疾病，否则精神疾病的耻辱感不会消失。

精神疾病社会污名化及其可能原因

精神疾病似乎是最不被社会接受的被贬低和取笑的疾病。每个人都知道取笑癌症和糖尿病是不对的。人们就是不这么做。几年前，有一个很大的推动，以消除贬低那些有发展障碍的人，我觉得这是相当成功的。我相信我们也可以为那些有心理健康问题的人做同样的事情。

我认为很多耻辱源于精神疾病并不总是可见的事实。没有官方的实验室测试来验证心理健康诊断，所以很多人都不认为这是真的。不幸的是，很多人仍然认为这是一种弱点或意志力问题，而不是一种严重的疾病。

直面和大声疾呼精神疾病的耻辱

在过去，我曾与一些人对质他们带有侮辱性的话语和笑话，但通常效果都不太好。这很令人沮丧，让我觉得我需要隐藏我的诊断。解决污名化这个严重的问题是极其重要的，所以我决定多读一些关于有效地说出来的方法。

了解更多病耻感的一个好方法是查看幸存的心理健康耻辱在HealthyPlace，你会发现大量的文章，涵盖了与病耻感有关的不同主题。这就是我发现的地方为对抗心理健康耻辱而做的事．这篇文章给出了很好的建议，告诉我们在谈论精神疾病的耻辱时，如何变得可信、善于接受和礼貌。我一定会把这些信息付诸实践。

分享我的故事来对抗精神疾病的耻辱

我试图对抗污名的一种方法是分享我的故事。我过去曾是一名艺术家，我在艺术家陈述中谈到了我的精神疾病。我也会在展览会上与参观者分享我的故事。起初，我真的很惊讶，因为大多数人都能感同身受。如果他们自己没有与心理健康问题作斗争，他们知道有人有。我觉得一对一或小组对话真的能打破隔阂，让我更有信心分享我的经历。这是一个很好的方式来传播更准确的信息与精神健康耻辱作斗争．

也有其他时候，我的故事没有被很好地接受，我觉得人们对我不屑一顾，不把我当回事。人们通常对患有精神疾病的人有先入为主的想法，不幸的是，这通常是消极的。我们需要证明他们是错的。我将继续讲述我的故事，因为我认为证明这一点很重要精神疾病治疗在接受心理健康诊断后，这是有可能继续你的生活的。