我将和小女儿进行心理健康对话
心理健康对话在每个年龄和发展阶段都很重要。作为一名父母，我有很多关于心理健康的事情想告诉我的小女儿，希望有一天她能成为一个自信的女人，拥有健康的生活。在她的成长过程中，我会像往常一样公开谈论自己的精神疾病。作为回报，我希望她能感到舒服谈论心理健康也我计划尽早与她进行心理健康方面的谈话，并在她整个童年期间一直进行这种讨论。这里有三点我非常想讲清楚。
3心理健康对话指向幼儿
积极的心理健康意味着你不会总是快乐，这没关系。
作为你的父母，我希望在你的成长过程中会有很多乐趣和快乐的时光，但有时你会感到悲伤、失望、愤怒、尴尬和许多其他的情绪。童年有很多尴尬的时刻，这只是学习和成长的一部分。你不会一直快乐。不好也没关系。
别人也不总是快乐的，所以要善良。
如果有人感到悲伤或生气，记住你以前也有过这种感觉。练习移情。要善良和耐心。此外，如果你看到其他孩子在学校有困难，要包容。每个人都值得有一个朋友，都值得被理解。
在心理健康方面寻求帮助是可以的。
如果你有精神疾病症状妨碍你正常工作的，请寻求帮助。举个例子，过去几周你都很难过，很难下床。你一直避免出门。也许你已经有一段时间对你喜欢的事情失去兴趣了。这些可能是心理健康问题的迹象。如果你认为你需要帮助，不要等待。
有几次我出现了心理健康症状，我犹豫着是否要寻求帮助。我一直很后悔，因为我承受了太多的痛苦。如果你有自杀的念头，马上寻求帮助。儿童和青少年自杀的危险因素)．记住，精神疾病是可以治疗的，症状和感觉几乎都是暂时的。没有人应该受苦。
未来的心理健康对话
作为一个母亲，我有很多话想告诉我的女儿，希望在接下来的几年里，能有很多时间来进行心理健康对话。我是第一次为人父母，愿意向别人学习。我的女儿21个月大，所以我们有很多时间来进行心理健康对话。
家长们，关于心理健康，你们教过孩子什么?请在评论中讲述你的故事。
APA的参考
拉姆，M.(2018年2月7日)，《我与小女儿的心理健康对话》，HealthyPlace。于2022年10月21日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2018/02/parenting-and-mental-health-what-i-want-to-tell-my-daughter检索到
作者:梅根·拉姆
嘿,
对一个年幼的孩子来说，这些都是很好的建议。你显然已经想过很多了，你知道你想为你的女儿描绘一幅关于精神疾病的图画。我有一个小侄女，我想问问你的意见，我应该对她说什么。她这个月才两岁半，还太小，到目前为止还不能理解这些。
我曾经自残过。很长一段时间。虽然我不愿承认，但确实有过旧病复发，但大部分都是过去的事了。
去年夏天，她指着我手臂上的伤疤说:“哎哟!”我姐姐看到了，几分钟后就请我给她女儿穿上长袖衣服。我是有过一段时间，但我不愿意下半辈子都在躲着，尤其是在家人身边的时候。
我担心的是，今年，随着天气变暖，她会再次注意到一些事情，她长大了一点，所以她会理解得更多一点。我想了又想，我应该对她说什么，但每次我想到什么，总有一个唠叨的声音告诉我，我应该把它藏起来，等她长大了让她妈妈给她解释。
你对此有何看法?
你好KTB，非常感谢你的评论和分享你的故事。我想很多人都和你一样，想知道什么是“正确”的事情。
我不确定是否有一个适合我们所有人的正确答案，但在我看来，你想创建一个关于心理健康的诚实的健康叙事，即使是那些可能令人害怕的部分，我认为这是值得赞扬的。
就我个人而言，我认为可以用一种有意义但不太激烈的方式向你侄女解释你的伤疤。我认为关键是要保持简短和切题，即“这是我的一部分，它是可怕的，但没有什么可羞耻的。”也许你可以告诉她，你以前因为脑子有病，总是让自己难受，但现在你正试着对自己好一点。
我不能确切地告诉你该说什么，但我认为可以对你的侄女坦诚相待，从长远来看，这对她是有帮助的，让她知道她的姑姑患有精神疾病，但仍然是一个很棒的人。如果她最终与自己的心理健康作斗争，她脑海中就会有一个例子，证明她有可能会没事。
你在谷歌上搜索过如何向孩子解释自残伤疤吗?我相信一定有其他人有过这样的经历并写了相关文章。
祝你好运，KTB，这是一个艰难的情况，但我认为你可以度过它。用你的方式传递温暖。