与精神疾病伤害你的恢复你的身份吗?

你的身份与精神疾病会伤害你的恢复。许多人认同患有精神疾病,成为他们的一部分。这种身份与精神疾病会伤害他们的复苏成为附加到心理健康的标签他们不知道他们是谁。被抑郁、焦虑或精神不适在任何他们是如何知道的,认为自己能力。他们不能完全恢复,因为它们携带的这部分自己如此之近,他们不能或不知道如何放手。

我的身份与精神疾病阻碍了经济复苏

我经历了标签自己抑郁了,精神疾病恢复。它变成了一个我是谁的一部分,我不知道如何释放它或改变它。我将去萧条复苏强大和积极的感觉,然后我就觉得自己缺少的一部分。那部分自己的精神疾病,抑郁,我变得如此习惯于感觉。感觉对我来说更容易感到悲伤,孤独,然后累了感觉活着,快乐,充满活力。前我是最常用和最舒适的。

我写一个新故事,关于我的身份与精神疾病和恢复

一旦我有这种意识,我作为抑郁症的标签实际上是伤害我多帮助我,我决定写一个新故事。一个故事,我不再是那个沮丧的女孩,我是一个女人,她有克服抑郁和精神疾病。

每天我告诉自己很容易感到快乐,充满活力,精力充沛。我选择做春笑着从床上爬起来,锻炼和吃好,填满我的心美丽,让思绪。我不再相信我很沮丧。我写了一个新的篇章,我的精神疾病是在我身后,我的身份和精神疾病减少了越来越多。

如何改变你的身份与精神疾病

我知道删除标签,你的身份和精神疾病,和写一个新故事听起来有点简单,但非常强大。我们的照片和认为自己是如何的行为。如果我们相信我们是精神疾病,如果我们相信我们情绪低落,如果我们相信我们是焦虑,这就是我们要采取行动。但是如果我们开始相信对自己不同的事情,我们将依照这些新的信仰和行动的身份。

首先,写出你的旧身份,所有的负面的事情你相信自己,然后把这张纸或烧掉。接下来,写出你的新,积极心理健康的身份,记录自己大声读出来。听录音并大声读出来每天为了开始重新连接你的新故事精神疾病恢复。