有压力的生活事件的影响在我的精神疾病

有压力的生活事件在心理健康问题上发挥巨大的作用;的压力和心理疾病之间的联系是强大的。在我的生活中有一些压力事件,真的影响我的精神疾病的症状。移动,大学,母亲对我有最大的影响。其中一些事件发生之前,我被诊断出患有分裂情感性障碍和暴食症,和一些后发生。这是发生了什么和如何应对这些压力性生活事件。

应对压力的生活事件和精神疾病

应对远离

我在我的生活中有两个重大举措,带我远离我的家人。我的家人一直生活在西北俄亥俄世代和我们非常严密的,所以的情绪压力是非常高的。

我的第一大举动是在我16岁时,成为一名交换学生。我花了一年生活在丹麦。这是一个非常激动人心的,惊人的经历给我留下了巨大的影响,但是,远离家乡学习一门新的语言和文化是压倒性的。我还没有被诊断出患有暴食症或分裂情感性障碍,但是我给的症状都在国外。我的进食障碍和幻觉有强烈的对我。

更加困难,不过,回家,完成高中学业。我在反向文化冲击,第一次经历了大幅度的情绪症状。我在高中的最后一年中,陷入了萧条。我没有应付得很好有压力的生活事件,没有意识到我是在心理健康问题(你怎么知道如果你有精神病吗?)。我感觉困和愤怒。我被诊断出几年后,只有我能够回头,真的认识我的症状。我不要活在过去,但是有时很难不尴尬的我的思想和行动。

高中毕业后,我参加了学院在俄亥俄州,但我在20岁时辍学。我相信我当时经历的狂热。我有大量的能源,承担了太多的项目,花了钱,我真的不应该,然后全国搬到洛杉矶。感觉就像我是逃跑。我最终感觉完全失控,导致我的最低点。我意识到我需要帮助。最明显的问题是我和进食障碍决定接受治疗。我还不认识我的心情和精神病症状,但是我很快就会。回顾我不能更快乐,我终于伸出求助。我投降了。

应对压力的大学

大约一年之后恢复我回到大学。虽然我非常兴奋回到学校,工作有时是压倒性的。但是因为我是积极心理健康治疗,我是学习更好地应对压力。感觉不知所措常常导致抑郁,但我现在知道什么时候休息。我放弃了几次,但总是返回,终于毕业了。

应对母亲

我最近的压力生活事件开始于2016年首次当我成为一个母亲。虽然我是激动的,没什么可以准备了我的焦虑和疲惫。我女儿出生后,我觉得我做的很好。我喜欢我的产假。我变得沮丧越近,我回去工作了。我想和我的女儿呆在家里,害怕送她去托儿所。

我回到工作和可怕的抑郁。我表示我的担心我的精神病学家,但是药物治疗是不够的。我开始看到一个治疗师我女儿7个月大的时候,和我的心情很快改善。我很高兴我终于有所帮助,但我希望我早一点看到治疗师。我挣扎太久(生活压力或心理健康复发吗?)。有时我仍然希望我能和我的女儿呆在家里,但托儿所一直对她很好。她喜欢她的老师和其他孩子,她回家她学会唱歌,说单词。

这些都是一些有压力的生活事件加剧了我的精神疾病的症状。我处理一些比别人更好。生活有很多起伏和压力极大地影响我们的心理健康。学习积极的应对方式是很重要的。每个人都需要帮助,所以不要害怕问。