如何处理“有毒”的Facebook好友

让我们面对现实吧——Facebook吸引了一些有毒的人，你需要知道如何在Facebook上处理这些有毒的人。无论他们是发表贬低的评论还是嘲笑任何诚实、发自内心的帖子，他们都让你感觉比你读他们的评论之前更糟。Facebook上有三种主要类型的“有毒的人”，好消息是有方法可以做到与有问题的人打交道．以下是Facebook上的三个“有毒人物”，以及如何对付他们。

有毒的Facebook好友肯定比你强

除非莎莉觉得自己比别人优越，否则她是不会高兴的。如果你发帖说你在找工作，她就会发帖说她有一份六位数的工作。如果你说你在通勤方面有困难，她会说在接受这份工作之前，她总是确保自己能负担得起通勤费用。这个人也可能会发表评论，贬低任何不同意她的人，谩骂对方，指责他或她做了各种令人讨厌的事情。什么是言语虐待?)．这个人甚至可能会发表关于种族、宗教、政治观点等等的至上主义言论。

重要的是要记住莎莉·苏必利尔低自尊也许有，也许没有自恋型人格障碍．健康的人不必觉得自己高人一等。健康的人不会为了让自己看起来更好而贬低别人。健康的人可以同情一个受苦的人，而不会指出他们是多么幸运。

莎莉·苏必利尔不能做这些事。是的,她很烦人。是的，她似乎很擅长找到你的弱点并触发它。但当你想起她生病了，你就能理解她为什么要这么做，在最坏的情况下会忽略她，在最好的情况下会同情她。

只看到自己阴暗面的有毒Facebook好友

沮丧的黛比设法看到每一种情况下最坏的一面，以及它如何影响她。可能是阳光明媚、温暖的一天，是户外活动的完美日子，她会发帖说她不想因为晒伤而得皮肤癌。每个人都有悲伤的时候，但是沮丧的黛比似乎从未摆脱过自我中心的悲观主义。你的精神健康与你的乐观程度有关吗?)．这个人可能会不断为自己感到难过，可能会有需要成为关注的焦点他们可能会生活在永久的危机模式中。

沮丧的黛比可能是，也可能不是临床抑郁．我们应该对她有耐心，就像对待其他病人一样。我们应该鼓励她寻求治疗并尝试积极强化。随着时间的推移，沮丧的黛比会学习积极的应对技巧，甚至可以学会看到事物光明的一面。

我以前是这样的。我只看到了负面的东西。我有一段时间会处于恐慌状态好几个月，经常想自杀。但我意识到我的问题，并寻求帮助——棘手的部分是在我找到我需要的帮助之前不放弃。当然，我不得不跨越县界，依靠医疗补助来获得帮助，但关键是我变得更好了。沮丧的黛比在朋友、治疗师的支持和不断的鼓励下也能做到。

对你的精神疾病污名化的有毒Facebook好友

让我先说一下，宗教和灵性之间有很大的区别。宗教是一套规则。灵性是你朝向神性的方式。或者，就像我们在戒酒互助会上说的，“宗教是为那些害怕下地狱的人准备的。”灵性是给那些去过那里的人的。”

瑞克可能是个宗教狂热者，也可能不是，但他总是在不恰当的时候把宗教加入到谈话中，通常是为了谴责你感到沮丧。对抑郁的人说最好和最糟糕的话)．我在康复早期处理了整个宗教瑞克斯教堂，情况非常糟糕，我离开了教堂。

好消息是，我们的文化正在转向对精神疾病更加进步的立场，宗教场所也在搬迁。我们的教堂、庙宇、犹太教堂和清真寺都开始提供咨询服务(是的，这是买方小心的治疗，但大多数时候治疗师有资格帮助你)，并与医生和社会工作者一起工作。牧师们开始明白，精神疾病并不是缺乏信仰或被恶魔附身，而是一种化学失衡。当他们在讲道坛上谈到这个问题时，宗教瑞克要么会相应地调整自己的观点，要么就会成为每个教堂里那个不开心、想要改变现状、让自己满意的人。

宗教瑞克最好被忽略。像“大卫王很沮丧”这样的圣书争论只会让他相信，他的强硬立场是唯一的立场。任何教育的尝试都有可能把他进一步推向他的黑白世界。虔诚的瑞克需要改变心意，遗憾的是，这不是由争论引起的。我试过了。我的建议是别理他。你甚至想屏蔽他。

这就是Facebook上的三个“有毒人物”以及如何对付他们。你遇到过哪些有毒的人?你是如何对付他们的?请在评论中留言。

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