节假日保持清醒的三种方法

在节日期间保持清醒是很困难的，因为所有的狂欢都离不开大量的酒精。例如，我们家喝酒喝得像鱼，有一年，爸爸在圣诞节给了我两个兄弟酒。但我保持清醒，即使我有药物滥用问题我打算再做一次。以下是一些在节日期间保持清醒的方法。

在节日期间通过加强会议来保持清醒

在节日期间保持清醒的好消息是，你不必独自做这件事。有无数的匿名戒酒会(A.A.)和匿名戒毒会(N.A.)的聚会(什么是戒毒康复计划?它们有效吗?)．如果你不能亲自参加，也可以通过网络和电话参加。好好利用这一点，在会议上多做文章——只要你认真做，这个计划就会奏效。

在我的戒酒互助会上，有个人总是以"别喝酒，别去互助会"作为结语虽然我鄙视陈词滥调，但这句话里有很多有用的建议。不要喝。你今天不用接电话。你今天就不用了。不要想着一辈子都保持清醒——只关注今天。不要喝。告诉自己:“我能挺过今天。”通过参加聚会来证明这一点——当你想旧病复发时，奖学金可以帮助你。你要做的就是不喝酒，不去开会。

打电话给你的赞助商。打电话给你的医生。不要把自己置于可能会旧病复发的境地。现在世界上对你来说最好的地方就是治疗和会议。没有人需要孤军奋战，嗜酒者互助会或嗜酒者互助会的某个人很有可能和你有过同样的经历。和所有人交谈，直到找到能帮助你的人。

带无酒精饮料在假期保持清醒

如果你一定要参加有酒精供应的活动，比如公司的圣诞派对，那就点一杯无酒精饮料，随身携带。我强烈推荐一些甜的东西，因为大多数酗酒者都喜欢吃甜食——毕竟，酒精是一种糖。慢慢地喝，让它持续整个活动。随身携带不含酒精的饮料可以帮助你保持清醒，因为你会像其他人一样喝东西。许多美国人不喝酒)．

我上大学的时候，大学(理论上)是一个枯燥的校园。学生健康部门经常举办活动，教我们如何制作鸡尾酒。如果你一定要喝像酒一样的东西(小心;那是一个危险的信号)，试试鸡尾酒(酒精复发的迹象和症状)．市面上有很多很棒的食谱，酒保可能也知道一些。以下是来自MixThatDrink.com网站的一些例子。无酒精鸡尾酒和无酒精饮料让你爱上)．

• Mockmosa——两份橙汁加三份气泡白葡萄汁(如果葡萄汁太甜，可以加柠檬汁或米醋调味)
• 野酒——12到15片薄荷叶或6到8片大薄荷叶加上一盎司新鲜酸橙汁加上两汤匙红糖和四盎司苏打水。将树叶、果汁和糖倒入玻璃杯中，混合树叶，加入苏打水。
• 飓风鸡尾酒——一盎司橙汁加一盎司西柚汁加六盎司V-8热带混合酒加半盎司苦杏仁糖浆。加冰摇后冷藏。

你不应该诱惑自己，但如果不可避免地与酒精对抗，那就坚持喝无酒精鸡尾酒。

对他人负责，在假期保持清醒

匿名戒酒会有效的部分原因是我们对彼此负责。采取有效的方法——对某人负责，让他在假期保持清醒。让他们经常和你联系，最好是随机联系。告诉人们你在做什么，让他们对你负责。然后利用他们的支持保持清醒。避开那些不支持你戒酒的人，坚持和那些支持你戒酒的人在一起。你的资助者只是一个这样的人，可以让你负责，你的治疗师是另一个。利用它们，寻找其他人来支持你——你不必一个人去做。

我的直系亲属知道我入选了康复酗酒．因此，他们不会把酒推给我。如果我开始喝酒，他们也会说些什么。即使我戒酒快四年了，我也需要这样的支持。利用每一个获得帮助的机会。

这就是我计划在假期保持清醒的方法。你的计划是什么?请在评论区留言。

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