如何应对自残想法吗

你知道如何应付自残想法吗?自残是一个高度被污名化的行为这是普遍患有边缘型人格障碍。自残从来都不是一个健康的应对技巧,人们想自残应该打击利用健康的应对技能。但健康的应对技能一个应该使用什么呢?这里有办法应付自残想法。

使用健康的应对技能应对自残想法

的健康的应对技巧使用取决于是什么触发了自残的想法。举个例子,如果你想自残,因为你认为你是一个坏人,试着提醒自己所有的好你所做的,比如捐钱给慈善机构或给食物食品储藏室。甚至一些轻微如尊重另一个人。如果你想自虐感觉的东西不是没有,试一试接地技术。

健康的应对技巧,以避免自残

在这个视频中,我将讨论如何处理自残想法。

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