合理的期望,健康的目标和精神疾病

这是一生难得的机会。我在筹集资金的过程中一个任务去肯尼亚。有一些障碍,但我保持着谨慎的乐观(如何不从自己期望太多)。这个机会,带来的挑战,让我想起了健康目标和合理的期望,当精神疾病康复。我来三个结论。

成本没有什么梦想,所以高目标

表面上看,我的梦想是不可能的。但这是挑战的一部分——一个不可能完成的任务,使其成为可能。“世界上任何事情可以做,你可以这样做,如果你只是想做足够严重,“我的高中英语老师告诉我们。成本没有什么梦想,所以高目标。

但是,正如这首歌《悲惨世界》说:“有老虎。”Life has a strange way of killing our dreams, especially as we age. Life slowly gets us down, and we become hardened. We stop dreaming. This is especially true when a person has mental illness and is in recovery from mental illness. We give up (你的梦想似乎死的时候会发生什么?)。

我的牧师在德克萨斯州是喜欢说“任何值得做的事情值得做。”He would then explain that the first time we did something, we were terrible at it. But as we kept at our task, we improved, and eventually succeeded in doing it. Our problem was not inability or lack of talent, but that we gave up too soon.

精神疾病康复证明了这一点。当我们第一次诊断出患有精神疾病,我们不知道如何生活与诊断。我们犯错误,其中的一些非常大的。但随着时间的推移,我们学会与我们的诊断。我们根据我们的能力调整我们的目标。我们适应和发展。这就是复苏——适应和发展当面对劣势。

你恢复的期望是什么?你练习健康目标设定吗?组他们,像狗一样工作以满足他们(如何设定目标,为你工作)。

合理的期望和精神疾病

这听起来可能不寻常的我刚才说的,但是梦想不成真,没有很多的辛勤工作。创建合理的期望关于你的目标时从精神疾病中恢复。不要屈服于无情的标准。

举个例子,我的梦想去非洲是要护照,疫苗接种和基金。我先研究护照费用在美国国务院的网站上,然后去邮局申请和我拍照,然后支付我的护照费用(我幸运的是已经有了钱)。这是我的目标的第一步。接下来,我与疾病控制中心检查,找出我需要照片。接下来,我的照片在我的医生的办公室。这是第二步。我也承担一些额外的工作,申请资助的钱旅行。这是第三步。

一个健康的目标总是有一个计划。一个无情的标准是建立在假设。一个健康的目标适应和发展情况。一个无情的标准简单地假定事情会以某种方式就算天崩地裂。一个健康的目标是可以实现的。一个无情的标准不是。

这适用于精神疾病恢复如何?所有这一切都归结到自我接纳。如果你能接受自己,知道自己的优点和缺点,你可以设置健康目标。如果你不能接受,那么你会受到无情的标准和不切实际的目标。我们需要爱自己健康的目标。

创建合理的期望,找到和平不管结果

这是经济复苏的黄金标准:我们满意呢?

可以接受失败,以满足健康目标的目标。一个无情的标准将阻止目标视为个人的失败。一个健康的目标可以当事情没有按照我们的方式。一个无情的标准挫伤我们的灵魂。一个健康的目标和睦不管结果。一个无情的标准不满意,即使一切都是我们的。

虽然我真的想去肯尼亚,我可以接受这个事实,它可能不会发生在路上的障碍。没关系。没有得到钱去肯尼亚不是反思我的性格。它不会让任何人爱我。这不是世界末日。

梦想,努力工作,创造合理的期望,建立健康的目标,接受自己,在生活和精神疾病恢复。

你还可以找到贝基奥伯格Google +,脸谱网,推特和Linkedin。