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我有精神疾病,但我不感到羞耻

2014年7月23日迈克Ehrmantrout

污名症会吓到精神病患者,让我们感到羞耻。我们没有理由感到羞愧,应该为迎接挑战而感到自豪。

有时我觉得自己和健康人不一样,很奇怪。也许我们内化耻辱是因为我们有一种深深的羞耻感。我们是另类的、古怪的、古怪的、羞耻的。

羞愧让我想隐藏真实的自己。我不想让别人看到真实的我,那个不好意思被认为有精神疾病的我。我也不想让HealthyPlace的读者知道这一点,因为我担心他们会以另一种方式来诋毁我,也许会生我的气,因为我有时仍然屈服于令人不安的声音耻辱

企图在创伤后应激障碍上羞辱我

我想这种事是注定要发生的。我喜欢政治的来回,所以我经常阅读各种期刊的文章。我确实很喜欢,但很多人都可以证明,有时新闻中的某件事或某个人会让我热血沸腾。这就是其中的一次。

某社交媒体网站上的一篇帖子称,一位知名脱口秀主持人暗示,马来西亚航空公司(malaysia Airlines) MH17航班在乌克兰上空被击落,可能是一个策略,目的是转移人们对边境/移民问题的注意力。边境/移民问题本周一直是新闻热点。尽管这种说法不合逻辑,表面上看起来很荒谬,但我还是不敢相信。

我是如此难以置信,以至于我决定在社交媒体的文章上发表评论。如果你了解我,你就知道我生气的时候会变得非常刻薄。所以我做了一个非常尖刻的评论。几乎是在同一时间,我收到了一个神秘的回复。这是这条消息的原话:“可怜的迈克有精神疾病的诱因。”

被攻击患有精神疾病

的什么?我没看错吧?然后我突然想到了。当我意识到我刚刚因为精神疾病而受到攻击时,恐惧攫住了我的心。攻击我的精神疾病。攻击我的精神疾病。成为精明的人创伤后应激障碍(PTSD)尽管我是一个受害者,但我猜想作者不是在恐吓我,就是在取笑我。不管是什么情况,他都在试图传达一个信息。

一开始我有点懊恼,但并不是太懊恼。但后来我意识到这个人指的是我最近在HealthyPlace上写的一篇文章。发表于2014年6月11日的文章题为不要等待:提前为心理健康的诱因做好准备是我对被触发以及我如何处理它的描述。

你想要谈论的创伤后应激障碍触发器?这在几个层面上引发了我的创伤后应激障碍,最明显的是由于这个人的威胁,我感到了近乎偏执的高度警惕。我之所以把它理解为威胁,是因为这个人只说过这些话。对社交媒体上的文章只字未提,对我写的东西也没有具体的反驳。就说"可怜的迈克有精神疾病诱因"

那么,到底发生了什么?这个人显然在谷歌上查过我的名字。当他发现我的文章(花了些功夫)时,他决定用我的话来恐吓我或取笑我。

不要因为你有精神疾病而为你的想法感到羞耻

污名症会吓到精神病患者,让我们感到羞耻。我们没有理由感到羞愧,应该为迎接挑战而感到自豪。

除了令人难以置信的毛骨悚然之外,这还帮了我大忙心理健康病耻感因为在这个问题的核心,我把这个人的话理解为对精神疾病的负面看法。比如,“我不喜欢你说的话,所以我要用你的心理健康来对付你。”如果没有耻辱感,那就无所谓了。但这是耻辱,我们都知道。比如,“你的想法没有价值,因为你有精神疾病。”

如果我不是,也许也不会有这么大的影响将污名化.当你担心自己可能会因为患有精神疾病而受到攻击或不被重视时,很难公开一些事情。

患有精神疾病是勇敢的,而不是可耻的

我们需要停止将羞耻感内化,放下我们的羞耻感。我们没有理由为自己的疾病感到羞耻。我们没有要求他们,我们正在尽我们所能活下来。与其感到羞耻,我们应该为自己感到自豪,因为我们每天都要面对挑战,并且以某种方式度过每一天。我们不会感到羞愧。

访问Mike脸谱网推特,而且谷歌+

标签: 羞愧

APA的参考
埃尔曼特劳特(2014年7月23日)。我有精神疾病,我不感到羞耻,健康之地。检索时间为2022年8月23日,网址为//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2014/07/im-mentally-ill-not-ashamed



作者:Mike Ehrmantrout

布兰登
2015年8月5日上午7:29

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玛丽安金凯
2015年3月12日晚上10:52

我在精神上也是,患有创伤后应激障碍,广场恐怖症,社交和广泛性焦虑障碍,以及躁郁症。我不知道是我自己还是周围的人让我觉得自己毫无价值。我正处于低谷,完全迷失了方向。在生活中,我是一个失败者,我是残疾人,使用SSDI,我曾经是家里的经济支柱。我希望我能找到你的勇气。

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迈克Ehrmantrout
2015年3月13日早上6:26

嗨,玛丽安。
你说,“我生活很失败,我是残疾人,吃SSDI,我曾经是家里的顶梁子。”不知道你为什么说你是人生的失败者。我希望不是因为你的精神疾病。这不是你的错,也不会让你成为失败者。我的勇气并不比你多,事实上,可能还不如你。我希望我有更好的话要说,但我确实鼓励你不要屈服于自己的负面耻辱和刻板印象。你是一个很有价值的人,不管你有什么病。坚持住!:)

无名
2015年2月9日下午6:12

你好,
我从小就有精神病。我不是生来就这样的,这不是我的错。我经历了我母亲的精神虐待,她耍了两面派——没有人看到她做了什么,说了什么可怕的事情,而在另一个家庭附近,她表现得像一个有一个生病孩子的可爱而可怜的母亲。
我认为家庭功能障碍是大多数精神障碍的原因,它有各种各样的后果。
因为我的神经几乎总是被改变,一些神经有缺陷,我感到奇怪的不正常的感觉,精神健康的人永远不会经历-有时我感到晕厥前期的状态和非常奇怪的感觉,我无法解释,我感到热,好像我要倒下,有或没有头晕。另一种不正常的感觉是,当我吃东西后,感觉很沉重,我很难入睡,因为当我进入睡眠阶段时,我立即醒来,呼吸非常快,就像我没有足够的空气一样,直到我的呼吸稳定下来,这种情况会发生3-4次,直到我能正常入睡。
世界正在变得越来越好,我希望那些产生精神病患者的正常人将失去他们“教育”孩子的权利。

维吉尼亚快活
2014年11月20日下午5:07

我觉得有一件事我很容易陷入“应该,可以,应该”的想法中是啊,我不该回复那个人的帖子。是啊,我本可以不回复的。是啊,如果我意识到我在喂巨魔,我就不会这么做了。
现在,有时我也会染上这种病。有时在一篇文章的中间,我就把整件事都放下了,因为我意识到这是这家伙的问题,不是我的。
但我花了二十多年才走到这一步,当时我被诊断出患有双相情感障碍。
我从:“我怎么了?”到“我为什么会得这种病?”再到“我为什么要吃这么多药?”再到“是因为我吗?”到“我不是我的病!”到“好吧,我怎么解决我的病?”再到“是的,我经历过;我可以帮助别人度过难关。”这种病的某些方面是我可以接受的!”
关于我的病,我看到的比以前多得多。我对自己和我的疾病了解得越多,我就越意识到别人的意见并不重要。
但有几点需要注意。首先,我需要记住自己的触发因素,并找到减少或避免它们的方法。
第二,没有我的宗教实践和祈祷,我什么也做不了。它可能不适合每个人,但它对我的生活是必不可少的。
第三,当我与他人互动时,这确实很重要:我需要为自己和周围的人保持身体、精神、情感和性方面的安全。言语很重要。
第四,我必须谨慎对待雇主。这是一个学习的机会,但也有生命危险。有些事情是雇主应该为你做的——合理的安排。但即使是现在,也会有不容易做出调整的情况。我认为其中之一可能是出勤率和一直准时。有时,缺勤是精神疾病患者的一种需要,如果不影响公司的生产力,他们就无法得到照顾。这是一个微妙的界限。
但是如果雇主愿意和你一起工作,在任何情况下都是有帮助的。

克里斯蒂
2014年9月18日凌晨5:32

对我来说,患有精神疾病的生活中最困难的部分是耻辱、羞耻和歧视。
在澳大利亚,大多数精神疾病患者都没有工作,耻辱是其中的一个重要因素。人们害怕他们不理解的东西。大多数残疾人就业服务机构没有接受过精神疾病培训的工作人员,尽管他们60%的客户患有精神疾病。在这些地方,我经历了前所未有的耻辱和歧视。
耻辱和歧视的另一个重要产物是低期望的软偏见。

carnu
2014年9月16日下午12:22

嘿,迈克,真的很喜欢你的文章。我在工作中隐瞒自己的精神疾病,结果发现工作让我筋疲力尽。我知道我是在延续我一直在逃避的耻辱。我管理着多达30名员工,表现出软弱或脆弱对我来说是不可能的,但这让我非常生气,因为人们会认为“真实的我”不稳定,如果他们知道的话,会怀疑和不尊重我的决定。我害怕的正是你所经历的。向你致敬。祝一切顺利:)

克里斯蒂霍顿
2014年7月30日下午12:24

在这方面,你绝对不是一个人。当我们知道仍然有很多人会对我们的精神疾病持反对态度时,我们真的很难公开和诚实地对待我们的精神疾病。我认为如果可能的话,想要避免这种情况是完全正常的。但是继续写下去,你是在做一件勇敢的事情,最终会有助于改变事情。希望有一天我们再也不用躲起来了。:)

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迈克Ehrmantrout
2014年7月31日早上6:24

谢谢你,克里斯蒂。很高兴知道我不是唯一一个有这种感觉的人。谢谢你鼓励的话。

克里斯蒂Kooken
2014年7月30日早上6:31

好文章!谢谢你的洞察力。

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迈克Ehrmantrout
2014年7月30日早上7:06

感谢克里斯蒂!我很高兴这篇文章引起了你的共鸣!祝你有愉快的一天!

凯伦
2014年7月30日凌晨5:41

这是如此骇人听闻,令人作呕,更令人沮丧。为什么我们进步如此之小?如此伤人的话。这个人对自己的羞耻在哪里?他们的同情心在哪里?他们的教育在哪里辜负了他们?我必须写信让你知道你并不孤单。

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迈克Ehrmantrout
2014年7月30日上午7:12

你好,凯伦。我同意这个人确实有坏脾气。令人惊讶的是,无论我们在与污名的斗争中走得多远,总会有一些无知和无知的人,他们无法理解精神疾病的真相。但一如既往,有好的一面,许多人正在克服他们的无知,接受精神疾病的恐怖。谢谢你的来信。

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