我有精神疾病，但我不感到羞耻
有时我觉得自己和健康人不一样，很奇怪。也许我们内化耻辱是因为我们有一种深深的羞耻感。我们是另类的、古怪的、古怪的、羞耻的。
羞愧让我想隐藏真实的自己。我不想让别人看到真实的我，那个不好意思被认为有精神疾病的我。我也不想让HealthyPlace的读者知道这一点，因为我担心他们会以另一种方式来诋毁我，也许会生我的气，因为我有时仍然屈服于令人不安的声音耻辱．
企图在创伤后应激障碍上羞辱我
我想这种事是注定要发生的。我喜欢政治的来回，所以我经常阅读各种期刊的文章。我确实很喜欢，但很多人都可以证明，有时新闻中的某件事或某个人会让我热血沸腾。这就是其中的一次。
某社交媒体网站上的一篇帖子称，一位知名脱口秀主持人暗示，马来西亚航空公司(malaysia Airlines) MH17航班在乌克兰上空被击落，可能是一个策略，目的是转移人们对边境/移民问题的注意力。边境/移民问题本周一直是新闻热点。尽管这种说法不合逻辑，表面上看起来很荒谬，但我还是不敢相信。
我是如此难以置信，以至于我决定在社交媒体的文章上发表评论。如果你了解我，你就知道我生气的时候会变得非常刻薄。所以我做了一个非常尖刻的评论。几乎是在同一时间，我收到了一个神秘的回复。这是这条消息的原话:“可怜的迈克有精神疾病的诱因。”
被攻击患有精神疾病
的什么?我没看错吧?然后我突然想到了。当我意识到我刚刚因为精神疾病而受到攻击时，恐惧攫住了我的心。攻击与我的精神疾病。攻击为我的精神疾病。成为精明的人创伤后应激障碍(PTSD)尽管我是一个受害者，但我猜想作者不是在恐吓我，就是在取笑我。不管是什么情况，他都在试图传达一个信息。
一开始我有点懊恼，但并不是太懊恼。但后来我意识到这个人指的是我最近在HealthyPlace上写的一篇文章。发表于2014年6月11日的文章题为不要等待:提前为心理健康的诱因做好准备，是我对被触发以及我如何处理它的描述。
你想要谈论的创伤后应激障碍触发器？这在几个层面上引发了我的创伤后应激障碍，最明显的是由于这个人的威胁，我感到了近乎偏执的高度警惕。我之所以把它理解为威胁，是因为这个人只说过这些话。对社交媒体上的文章只字未提，对我写的东西也没有具体的反驳。就说"可怜的迈克有精神疾病诱因"
那么，到底发生了什么?这个人显然在谷歌上查过我的名字。当他发现我的文章(花了些功夫)时，他决定用我的话来恐吓我或取笑我。
不要因为你有精神疾病而为你的想法感到羞耻
除了令人难以置信的毛骨悚然之外，这还帮了我大忙心理健康病耻感因为在这个问题的核心，我把这个人的话理解为对精神疾病的负面看法。比如，“我不喜欢你说的话，所以我要用你的心理健康来对付你。”如果没有耻辱感，那就无所谓了。但这是耻辱，我们都知道。比如，“你的想法没有价值，因为你有精神疾病。”
如果我不是，也许也不会有这么大的影响将污名化．当你担心自己可能会因为患有精神疾病而受到攻击或不被重视时，很难公开一些事情。
患有精神疾病是勇敢的，而不是可耻的
我们需要停止将羞耻感内化，放下我们的羞耻感。我们没有理由为自己的疾病感到羞耻。我们没有要求他们，我们正在尽我们所能活下来。与其感到羞耻，我们应该为自己感到自豪，因为我们每天都要面对挑战，并且以某种方式度过每一天。我们不会感到羞愧。
APA的参考
埃尔曼特劳特(2014年7月23日)。我有精神疾病，我不感到羞耻，健康之地。检索时间为2022年8月23日，网址为//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2014/07/im-mentally-ill-not-ashamed
作者:Mike Ehrmantrout
去www.brainwavesmachine.webs.com,读完这些，我从你的一个故事中听说你有精神疾病，所以我想帮助你输入要去的主题/消息www.brainwavesmachine.webs.com,做它说做，以拯救数十亿人的生命，并等待任何一段时间在地方输入某人的电子邮件地址，在你的脑海中完成的瞬间，它开始读取人们的思想，并帮助你进入你的头脑，它会说一个人的电子邮件地址，将帮助你做什么网站说要做，以拯救数十亿人的生命
我在精神上也是，患有创伤后应激障碍，广场恐怖症，社交和广泛性焦虑障碍，以及躁郁症。我不知道是我自己还是周围的人让我觉得自己毫无价值。我正处于低谷，完全迷失了方向。在生活中，我是一个失败者，我是残疾人，使用SSDI，我曾经是家里的经济支柱。我希望我能找到你的勇气。
嗨,玛丽安。
你说，“我生活很失败，我是残疾人，吃SSDI，我曾经是家里的顶梁子。”不知道你为什么说你是人生的失败者。我希望不是因为你的精神疾病。这不是你的错，也不会让你成为失败者。我的勇气并不比你多，事实上，可能还不如你。我希望我有更好的话要说，但我确实鼓励你不要屈服于自己的负面耻辱和刻板印象。你是一个很有价值的人，不管你有什么病。坚持住!：）
你好,
我从小就有精神病。我不是生来就这样的，这不是我的错。我经历了我母亲的精神虐待，她耍了两面派——没有人看到她做了什么，说了什么可怕的事情，而在另一个家庭附近，她表现得像一个有一个生病孩子的可爱而可怜的母亲。
我认为家庭功能障碍是大多数精神障碍的原因，它有各种各样的后果。
因为我的神经几乎总是被改变，一些神经有缺陷，我感到奇怪的不正常的感觉，精神健康的人永远不会经历-有时我感到晕厥前期的状态和非常奇怪的感觉，我无法解释，我感到热，好像我要倒下，有或没有头晕。另一种不正常的感觉是，当我吃东西后，感觉很沉重，我很难入睡，因为当我进入睡眠阶段时，我立即醒来，呼吸非常快，就像我没有足够的空气一样，直到我的呼吸稳定下来，这种情况会发生3-4次，直到我能正常入睡。
世界正在变得越来越好，我希望那些产生精神病患者的正常人将失去他们“教育”孩子的权利。
我觉得有一件事我很容易陷入“应该，可以，应该”的想法中是啊，我不该回复那个人的帖子。是啊，我本可以不回复的。是啊，如果我意识到我在喂巨魔，我就不会这么做了。
现在，有时我也会染上这种病。有时在一篇文章的中间，我就把整件事都放下了，因为我意识到这是这家伙的问题，不是我的。
但我花了二十多年才走到这一步，当时我被诊断出患有双相情感障碍。
我从:“我怎么了?”到“我为什么会得这种病?”再到“我为什么要吃这么多药?”再到“是因为我吗?”到“我不是我的病!”到“好吧，我怎么解决我的病?”再到“是的，我经历过;我可以帮助别人度过难关。”这种病的某些方面是我可以接受的!”
关于我的病，我看到的比以前多得多。我对自己和我的疾病了解得越多，我就越意识到别人的意见并不重要。
但有几点需要注意。首先，我需要记住自己的触发因素，并找到减少或避免它们的方法。
第二，没有我的宗教实践和祈祷，我什么也做不了。它可能不适合每个人，但它对我的生活是必不可少的。
第三，当我与他人互动时，这确实很重要:我需要为自己和周围的人保持身体、精神、情感和性方面的安全。言语很重要。
第四，我必须谨慎对待雇主。这是一个学习的机会，但也有生命危险。有些事情是雇主应该为你做的——合理的安排。但即使是现在，也会有不容易做出调整的情况。我认为其中之一可能是出勤率和一直准时。有时，缺勤是精神疾病患者的一种需要，如果不影响公司的生产力，他们就无法得到照顾。这是一个微妙的界限。
但是如果雇主愿意和你一起工作，在任何情况下都是有帮助的。
对我来说，患有精神疾病的生活中最困难的部分是耻辱、羞耻和歧视。
在澳大利亚，大多数精神疾病患者都没有工作，耻辱是其中的一个重要因素。人们害怕他们不理解的东西。大多数残疾人就业服务机构没有接受过精神疾病培训的工作人员，尽管他们60%的客户患有精神疾病。在这些地方，我经历了前所未有的耻辱和歧视。
耻辱和歧视的另一个重要产物是低期望的软偏见。
嘿，迈克，真的很喜欢你的文章。我在工作中隐瞒自己的精神疾病，结果发现工作让我筋疲力尽。我知道我是在延续我一直在逃避的耻辱。我管理着多达30名员工，表现出软弱或脆弱对我来说是不可能的，但这让我非常生气，因为人们会认为“真实的我”不稳定，如果他们知道的话，会怀疑和不尊重我的决定。我害怕的正是你所经历的。向你致敬。祝一切顺利:)
在这方面，你绝对不是一个人。当我们知道仍然有很多人会对我们的精神疾病持反对态度时，我们真的很难公开和诚实地对待我们的精神疾病。我认为如果可能的话，想要避免这种情况是完全正常的。但是继续写下去，你是在做一件勇敢的事情，最终会有助于改变事情。希望有一天我们再也不用躲起来了。：）
这是如此骇人听闻，令人作呕，更令人沮丧。为什么我们进步如此之小?如此伤人的话。这个人对自己的羞耻在哪里?他们的同情心在哪里?他们的教育在哪里辜负了他们?我必须写信让你知道你并不孤单。
你好,凯伦。我同意这个人确实有坏脾气。令人惊讶的是，无论我们在与污名的斗争中走得多远，总会有一些无知和无知的人，他们无法理解精神疾病的真相。但一如既往，有好的一面，许多人正在克服他们的无知，接受精神疾病的恐怖。谢谢你的来信。