广告

贫穷的心态呢?贫困与心理健康

2013年11月18日Paulissa Kipp

贫穷的心态

贫穷思维是一个不时出现的术语,它是造成内城暴力、标准化考试成绩较低、智商较低和许多其他疾病的根本原因。童年时期的贫困是否也会导致成年后认知能力的改变?

儿童贫困与心理健康问题有关

童年生活贫困会影响你成年后的心理健康,导致焦虑和抑郁。学习如何战胜贫穷的心态。

来自伊利诺伊大学、康奈尔大学、密歇根大学和丹佛大学的一组研究人员发现,9岁时家庭收入较低与成年后杏仁核活动增加之间存在相关性。杏仁核调节恐惧和消极反应,对抑郁、焦虑和攻击性有影响。研究人员研究了49名受试者,发现9岁时经历过贫困的受试者成年后更有可能出现负脑功能。

研究人员发现,暴露在长期的压力频繁搬家、噪音暴露、拥挤、家庭暴力和缺勤等因素都会对大脑功能产生负面影响。因此,一项小型研究指出了贫困与抑郁、焦虑和恐惧之间的相关性。但是相关性等同于因果关系吗?有时,答案似乎是肯定的。

童年的贫困如何影响成年

贫穷以一种超越我们在银行、财产或房子里的余额的方式渗透着我们的心灵。在我的生活中,贫穷的心态已经让位于疯狂消费,以说服自己我“值得”得到我想要的东西。我购物是为了填满“不够”这个看似无穷无尽的坑。我担心自己还不够。

贫穷的心态让我陷入困境虐待的关系.我认为我“活该”遭受殴打、言语虐待和性操纵。

贫穷的心态导致我难以表达自己的需求,因为害怕被拒绝,从而强化了我的信念,我不应该得到更好的。

贫穷的心态导致了焦虑的感觉——对钱的焦虑,对任何程度的“如果……会怎样”的准备?虽然为意外做好准备有其优势,但生活在高度警惕的状态下也会造成抑郁。就这样。

如何对抗贫穷心态

虽然贫穷会影响一个人处理外界刺激和生活的方式,但还是有一些方法可以对抗贫穷的心态。有几个对我很有用:

  1. 告诉自己,我不能因为我的坏心情或不安全感而让自己破产。
  2. 用花时间和朋友在一起、创作艺术、锻炼或冥想来取代疯狂的消费。
  3. 告诉自己,我应得的是存在的方式,而不是要获得的东西。我应该得到爱和尊重。我应该拥有稳定的财务状况,尽可能地摆脱债务。我应该自由地表达自己。

贫穷有它的负面影响,旧唱片的噼啪声可能会给我们带来不确定性,但只要用心关注,它确实会变得更好。

信息来源:童年贫困对成人大脑功能的影响

你也可以在网上联系Paulissa Kipp谷歌+脸谱网推特LinkedinPinterest她的网站,Paulissakippisms

APA的参考
Kipp, P.(2013, 11月18日)。贫穷的心态呢?贫穷与心理健康,健康之地。于2022年7月5日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/11/poverty-mindset-poverty-and-mental-health获取



作者:Paulissa Kipp

辛迪
2017年6月6日上午11:57

我在哪里可以找到原始的研究文章?我没有看到参考文献或引文。

朱迪
2013年11月18日早上7:29

就贫穷和低智商之间的相关性而言,这可能是由于学校本身的质量。关于智商分数的准确性有无数的研究,因为它们在某种程度上是标准化的,但全面的教育质量却不是。贫民区的学校没有足够的教学用品,他们已经把试图在拥挤的教室里教书的老师烧光了,他们不得不应对暴力和上层中产阶级学校没有的破旧的基础设施。

朱迪
2013年11月18日早上7:21

至少从我的经验来看,疯狂消费是因为不担心资金短缺。我在心情好的时候花钱,而不是心情不好的时候。不幸的是,一旦数字出来,你就会感觉很糟糕。为了解决这个问题,我不得不做一些实际的事情,比如把卡片和钱放在我拿不到的地方。这就是我控制它的方法。但我确实同意,慢性压力是贫困固有的,反过来,肯定会加剧抑郁症,双相情感障碍等。

留下回复