悲伤与心理健康第一部分:愤怒

悲伤是一种奇特的东西;尤其是哀悼者有精神疾病的时候。一个月前的今天，我母亲死于慢性阻塞性肺病、心力衰竭、糖尿病、脑癌和骨癌。她的乳腺癌已经转移到全身各个器官。我是在我阿姨死后5天才知道的。我希望我能说我很惊讶，但我母亲多年来选择了艰苦的生活。令人惊讶的是，在被诊断出脑癌后，她很快就去世了。今年5月，她被诊断出只有一年的生命;不到三个月她就死了。我和母亲之间的关系可以说是一种尴尬的关系:婴儿时期就被遗弃，在祖父母获得监护权之前进行了漫长的法庭斗争，在我的一生中接触非常有限。

[caption id="attachment_5029" align="alignnone" width="405" caption="图片来源:Paulissa Kipp"](/标题)

悲伤是一个复杂的过程。

Elisabeth Kübler-Ross将悲伤描述为五个独立的阶段。一个人经历各个阶段的顺序可能不是连续的，在一个给定的时间可能经历多个阶段。

http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm
否认:“这不可能发生在我身上。”
愤怒:“为什么这是发生吗?这该怪谁呢?”
讨价还价:“不要这样做，作为回报，我会____。”
抑郁:“我太伤心了，什么都做不了。”
接受:“我对发生的事情很平静。”

当我处理我的悲伤时，我主要处于愤怒阶段。

我很生气——非常生气，因为我的母亲在我的成长过程中没有为我做过任何有意义的事，而这个“负责任的老大”却要收拾她生活的碎片，在有雪茄渍和气味的东西中进行分类，决定什么该留下，什么该扔掉，决定把她的骨灰埋在哪里，以及为此花多少钱。让我生气的是，她一再选择一个男人而不是她的孩子;让我生气的是，她从未嫁给我的生父(他想娶她，但不想嫁给一个吸烟的人);和另一个男人在一起，他虐待我们两个，还在我8个月大的时候绑架了我，让我的祖父母来接我，否则他就会确保没人再见到我。我很生气，多年来我一次又一次地联系他，结果都被拒绝了，没有电话，也没有解释当时的关系。我很生气，也很受伤，我哥哥们的照片在她公寓的每个房间里都被放在显眼的位置，充满爱意地陈列着，而我的照片却被藏在抽屉或壁橱里。

我又觉得被抛弃了吗?我当然知道。但我知道，一个患有轻微发育障碍、精神疾病和脑癌的女性无法以我可能喜欢的方式处理事情。我生自己的气，因为作为一名心理健康和残疾倡导者，我觉得自己像个伪君子，因为我对她没有像对我服务的客户那样多的同情。同情是存在的，但有时却很难唤起。

一位聪明的朋友告诉我:“当遇到受到伤害的人(情感上受到创伤的人，那些有心理健康问题或不容易看到的残疾的人)时，把那个人想象成坐在轮椅上的截瘫或四肢瘫痪的人。”我会因为一个瘫痪的人不能拥抱我或向我展示我希望他或她能展示的东西而生气吗?当然不是。用这个类比提醒我们，有时人们无法提供我们所需要的，即使他们心里知道我们的需要。这种愤怒会慢慢过去，让位于平静和祝福。第一步是理解。理解产生宽恕。宽恕能带来平和与治愈。我要用金块修补裂缝。