当太阳照耀时抑郁
如果有一件事我可以指望我生命中10月。是的很明显,每年10月到来,但是当你生活与精神疾病,几个月可以表示情绪。这是可怕的。说,我想这篇文章关注谈话我有一个亲戚生活在抑郁症在夏天在冬天,繁荣。
当太阳照耀人患有抑郁症
我有一种感觉,很多读者可能已经熟悉。我想我是在一般来说——我知道抑郁折磨人们在一年中的任何时候。它并不在乎太阳照耀。
我的亲戚生活在双相情感障碍,我和他斗争情绪和我们很多人一样。上周他来访问,我们讨论了我们的心理健康一点。我提到如何很高兴觉得稳定至少一年的一部分,他给了我一个微笑。他告诉我他是什么沮丧在夏季而不是冬天(季节性情绪失调:风险是谁?)。
我住在不列颠哥伦比亚,下雨,暴雨和降雨更多,所以我困惑。他解释说,虽然罕见,季节性抑郁症可能发生在夏天,当我享受徒步旅行通常通过森林和稳定的他在床上,好了,伤心。
我问他如何保持稳定的工作,他告诉我几件事:
走出房子!这并不总是容易的。在冬天我的身体不一样。但强迫自己。甚至走一小段路。当我两年前收养了一条狗它改变了我的生活。不管心情,他需要走和照顾。如果可以,领养一只宠物或志愿者在当地一家动物收容所。
记住,这一切都会过去。很难做当你觉得低,但是写下来,在你的更好的个月,事情再次提醒你,你会感觉好。
研究夏季萧条。我发现它并不是像我想高深。如果你经历萧条暖月的研究在网上和你会感到不那么孤单。我不需要告诉你如何孤独抑郁。
当我们交谈时,我意识到自我护理的步骤我们可以当抑郁在夏季是一样的,当我们在秋季和冬季。我意识到这是八月,也许这篇文章更好解决几个月前,但就像十月会让我的屁股,夏天会再次到来。
我明白有些人每天生活在抑郁——我经常做——这可能不是新闻,但它可能是别人。
分享你的经验:你经历过夏天抑郁症?帮助什么?
APA的参考
珍妮:抑郁症(2013年8月2日)。当太阳照耀,HealthyPlace。检索2023年2月28日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/08/depression-when-the-sun-shines
作者:娜塔莉·珍妮香槟
我以为我是某种悲惨的人不喜欢炎热的天气!9月2日,一个可爱的晴天21度,但这让我很失望。我天生一个焦虑的人,我不恨太阳它只是让我很头晕当我出去和使用公共汽车为我购物。我喜欢不穿厚外套但这。我喜欢在晚上开始暗我没有看到光的晚上9点好处。我住在那里我们倾向于让很多的孩子所以他们喜欢玩但我受够了,不能等待学校周二开始。我希望我能像我们的夏天但雨天更适合我。你不能看电视与阳光通过百叶窗轻松,有苍蝇。我看录象下雨的一天。
我对自己也注意到这种模式。在夏天我总是沮丧,我所有的住院发生在夏天。我不认为这是正常的,但也许是。太阳应该给你内啡肽但它不帮助我。不是我们得到太多太阳在爱尔兰。这篇文章真的帮助我谢谢你:)
我第二个关于动物的运动。这一次,当最糟糕的我抑郁了,我决定收养一只狗因为他们帮助一些事情如果你患有双相情感:(1)他们给你一个时间表安排时狗茁壮成长,(2)他们让你的房子(谢谢你指出这一点)。
然而,我想指出的是,有许多种类的狗。你的研究和考虑什么品种将最适合你,因为它将是一个你不能逃避责任。我选择我,因为品种自然友好,温柔,活跃但内容和你坐在家里。引导,这是一个巨大的此外,我的狗是非常甜蜜的。我看到她走到陌生人感到不安,让他们放心。加上她真是傻。
这真的让我吃惊,因为我从未知道的人是通过这种情况下,阳光让我伤心,我喜欢阴天和雨天,这些都是我的快乐。不知何故,其良好的不同,大多数人喜欢晴天,我不,这很好。
不管怎样我试图给我最好的,那些日子只会让我变得更坚强,因为我要把更多精力放在我所做的一切都因为我的身体想要在床上,仅此而已。
那是我。下午的阳光,esspecially让我想哭。明亮的蓝色天空很但tney让我伤心。我觉得更富有成效多云。我不过做此种沙滩上晒太阳。每个人都说我craxy。哦。
我以为我是唯一一个!正如你可能知道,我患有厌食症和多种疾病的抑郁和焦虑。beplay手机app下载但是如此奇怪,我觉得很奇怪从春天开始(我希望我可以解释,但是我真的不能。)然后我开始变得越来越沮丧的整个夏天。我开始感到近乎疯狂的能量在9月,相信一切皆有可能;我感觉非常活着!
这并不是说我不要在夏天感觉良好;只是似乎有一种烟幕笼罩一切。
我注意到一个模式在我最严重的萧条;他们总是发生在2月和3月。我仍然不知道为什么我的抑郁症恶化在这几个月。我大部分的ER旅行/住院发生在这段时间。
我在夏天也会急躁,但我认为那是因为我不能忍受炎热的天气,不是因为我的精神疾病。
有趣的是听到这个从其他人的观点。我不是唯一一个谁处理这个。