在精神疾病诊断后重新定义我们自己

当我们第一次被诊断出患有精神疾病时，我们的生活——以及我们最亲近的人的生活——会发生巨大的变化。因为没有更好的陈词滥调:就像白天和黑夜;黑色和白色。我们本能地知道，我们的生活将永远不一样。有时，我们担心诊断会变得更加困难，或者我们会忘记诊断前的自己。我们常常感觉好像失去了自己的一部分——我们的“自我”。这很可怕。让我们来探索一下为什么我们会有这种感觉。

为什么我们在诊断后会感到迷失自我?

首先，我想探讨一下“自我”的定义。

维基百科，简单地说，自我定义为:

的自我个体是他或她自己反思意识的对象吗

好的。这是最简单的了，但有点让人困惑。也许，深入研究“意识”这个词会让事情更清楚。

维基百科将意识定义为:

意识是意识到外部物体或自身内部事物的品质或状态…它被定义为…体验或感觉的能力，觉醒，有自我意识

我开始觉得我好像一直在看我以前的心理学课本。这不是一件好事;非常无聊。也就是说，在我们深入探讨在精神疾病诊断之前失去自我的恐惧之前，我将尝试总结“自我”及其与“意识”的联系。

精神疾病语境下“自我”与“意识”的联系

在我们被诊断出患有精神疾病之前，我们都有自己的信仰，不同的生活经历，让我们微笑或哭泣的事情。我们都经历过爱和失去。我们意识到这一点。我们的生活经历，像我们喜欢的食物和音乐品味这样的小事，都有助于自我。我们如何定义自己。

但是当你突然被诊断出患有精神疾病时会发生什么呢?你可能会觉得你已经不是确诊前的那个你了，你确实不是。你永远都变了。

不管我们有没有意识到，我们都意识到了这个事实，这可能很可怕。感觉好像你失去了自己的一部分，感觉好像你无法找回，让我们感到迷失。至少可以这么说。

对精神疾病诊断的积极解读

这并不容易，这直接关系到我们是否能接受自己的精神疾病。我们突然需要学习一种全新的生活方式:自我照顾变得重要起来，让自己和他人了解我们的疾病，努力去拜访我们的心理健康护理团队，并认识到我们可能需要服用药物才能恢复健康。我们的余生。

现实既简单又复杂:我们永远不会和以前一样，但如果我们努力工作，我们可以成为更好的自己。一个健康稳定的人，可以更轻松地度过生活。

除此之外，这篇文章变得比我想要的更复杂，但要弄清楚整个混乱——诊断和恢复稳定和健康所需的工作——是复杂的。

尝试总结……

我们都受到生活中巨大变化的影响，而不仅仅是与心理健康有关，我们都在努力重新定义自己。我相信，我们有意识地采取的过程，会让我们成长为一个人。生活中变化是不断的，所以我们接受现在的自己和过去的自己的能力也在不断变化。