怨恨和精神疾病是如何联系在一起的?

当你被诊断患有精神疾病时——无论是否是慢性的——产生怨恨情绪是正常的。它们甚至是健康的，小剂量或中剂量，取决于你的心境。

定义的怨恨

我承认，我以为我可以自己定义怨恨，但这比我想象的要难。就像我试着做燕麦片和鸡蛋以外的东西一样。抱歉，信息太多了。

继续……在我们把怨恨和心理健康联系起来之前，让我们用维基百科给我们一个大致的概念，让我们知道如何定义怨恨。

怨恨可以定义为和/或与:

等级或痛苦(有趣，对吧?)

怨恨是一种消极情绪的体验。

与愤怒或仇恨有关的

相信自己被冤枉了，不管是真实的还是想象的——被诊断出患有精神疾病，嗯，那真是太可恶了真正的．

此外，维基百科解释说，怨恨可以产生于:

＂...各种各样的情况，涉及到个人察觉到的不当行为，通常是由不公正或羞辱的表达引发的……经常成为歧视或偏见、嫉妒/嫉妒的对象，感觉被别人利用或利用，成就不被承认……”

这给了我们足够的空间来探索精神疾病和怨恨之间的联系。

将怨恨情绪与精神疾病联系起来

(因为缺乏一个受维基百科启发的术语)真是令人费解!尽管如此，如果你认真思考，首先把它与精神疾病的诊断联系起来，也很容易缩小范围。

当一个人第一次被诊断患有精神疾病时，他们可能会觉得:

>愤怒

>困惑

不确定诊断是否正确。毕竟，没有人愿意带着精神疾病生活。

害怕生活在没有我们的情况下继续前行，只剩下我们自己;

我们可能会相信我们爱的人会离开我们，并体验到相关的罪恶感。

所有这些——整部分以及更多——都是与怨恨相关的精神疾病定义的一部分。

远离怨恨，从精神疾病中恢复

从精神疾病中恢复的一部分包括接受。在这个地方，我们可以慢慢接受诊断，以及随之而来的痛苦——怨恨是其中之一。

怨恨也与宽恕有关:如果我们感到受伤，我们需要原谅自己和身边的人。这是康复的一部分。从精神疾病中恢复是一个漫长而艰巨的过程。我认为它是一条漫长的路，一开始是崎岖不平的，但慢慢会变得平坦。

怨恨和许多其他情绪相似，每个人都会在生活中的某个时刻应对它，不管这是否与精神疾病有关，它是人类的一部分有时候，为人是很痛苦的。正是我们如何面对这种痛苦和挣扎，才决定了我们的未来。

当你从精神疾病中恢复或支持某人时，你有什么怨恨的经历?