精神疾病的“两个面具”:抑郁vs稳定

当我想到精神疾病——我的人生旅程与之相伴——我就会想到下图。著名的两个面具．我给它画了一幅画，装上框，几年前把它送给了我母亲。她并没有忽略其中的讽刺意味。它挂在走廊上;嘲笑我。面具代表双相情感障碍给我。它们代表了整体上的情感——整个光谱。就像许多患有慢性精神疾病的人一样，很难找到定义中间的部分;那种让我们微笑但转瞬即逝的快乐片段。

我的道歉，另一个相当悲伤的帖子…

我以前说过:有些作家的散文是建立在研究的基础上的，有些作家写的是我们自己，而有些作家则两者都有。这些都是有效的。但当我情绪低落的时候，我不能给你一些漂亮的数据，因为现在我不在乎。我所关心的，我能对你坦诚的，是如何痛苦的抑郁．它的感觉永远不会消失。是的，我知道，这个博客的标题是“从精神疾病中康复”对我们很多人来说，这是复苏的一部分。让我们继续。我不会再给你一个荒谬的抱歉，我又在写我的垃圾生活了，但我不知道还能做什么。是时候深入研究这个话题了……

心理稳定的经验

“快乐的”面具的一半

血腥的感觉太棒了!经过一段时间的不稳定，你惊叹于树木的颜色;他们从来没有这么绿过!也许你以前从未注意过它们。有时候，在抑郁一段时间后，我发现自己笑了，我忘记了这有多好。那种和那些会笑的人在一起的归属感。要保持身体稳定，需要有正常的能量，头脑清醒(大部分情况下)，身体能动!终于!

它通常包括有回报的关系，在这种关系中我们既能给予也能获得。最好的那种!我们的工作生活，工作我们可能会觉得我们可以再次与我们的家人或那些对我们来说最特别的人联系起来。总结一下:我所说的忧郁的黑幕已经拉开。我们现在可以看到。但另一面，也就是面具的另一半，还有待改进。我讨厌那个。我很确定你也知道。

抑郁症的经历

《面具忧郁的一面

我讨厌萧条。我非常讨厌它。它让我又累又生气，我做一些冲动的事情。它使上下楼梯、刷牙和洗澡变得困难。它使音乐听起来很难听，笑声很吓人。它偷走了我的胃口和动力去做任何事情，除了哭，有时，我根本不能哭。我变得刻薄，推开所有人。我感到悲伤我不能的地方。这很伤我的心。这很伤我的心。这很伤我的心。这很伤我的心。

这就是我现在要说的关于抑郁症的话。有时候，更容易记住我们错过的东西，阳光，能量，笑声，哦，我多么想念它。可怕的。

记住，抑郁不会永远持续下去

如果你很快发现它，与家人、朋友和心理健康护理团队合作，抑郁症可能根本不会进入你的生活。仅仅因为我们患有慢性精神疾病，并不意味着我们注定要在“两个面具”背后的情感之间翻来覆去。通常情况下，我们会稳定好几年，甚至一辈子，但现实是精神疾病经常会复发。

保持跟踪你的情绪，实践自我保健如果你犹豫了，就像我最近一样，请记住，事情不会永远是黑色的，我们很幸运，事情不会永远是黑色的。