寻找从精神疾病中康复的动力

创造从精神疾病中恢复的动力是一件苦差事。这就是为什么人们不喜欢起床让我很烦。他们缺乏动力是没有原因的——没有抑郁，没有焦虑，没有药物副作用。他们随时都可以从床上爬起来。他们煮点咖啡，做他们该做的事。我不理解懒人。

我讨厌懒惰这个词。我讨厌别人认为我懒惰。我讨厌它，因为我的父母从未停止工作，从未停止把我们这些孩子的懒惰赶走。如果我们这些孩子不工作，我们就是那个不属于这里的东西(孩子)．但我爱我的父母，正因为他们，我才能从床上爬起来。很多时候，它们都是我从精神疾病中恢复的动力不要偷懒．

定义精神疾病之外的动机

好的，让我们参考维基百科定义动机外精神疾病。动力是……墩墩墩:

“动机是一种心理特征，它能激发有机体朝着理想的目标行动，并诱导、控制和维持某些目标导向的行为。”例如:一个人没有吃东西，他或她感到饿了，作为回应，他或她吃了东西，减少了饥饿感。动机有很多方法:生理的、行为的、认知的和社会的。动机可能根植于最小化身体疼痛和最大化快乐的基本需求，也可能包括特定的需求，如吃饭和休息，或为了一个想要的目标。从概念上讲，动机与情感相关，但又不同。”

耶!有趣。对吧?我有点印象深刻，但不是太深刻。

定义动机并在患有精神疾病的同时追求它

当我们与心理健康作斗争找到完成基本需求(比如洗澡、吃饭、说话)的动力是很困难的。有时候,不可能的。但为了从精神疾病中恢复过来，动力成为我们成功的关键因素．不幸的是，当我们不稳定时，这也是我们生活中更难以驾驭的领域之一。

到目前为止，我说得有点啰嗦了，抱歉。排序的。我喜欢文字。他们激励着我(或者让我生气)!我的上一篇文章关注的是生活慢性抑郁并被我现在的生活所激励。通常情况都是这样。我们写我们理解的东西，在这一刻，嗯，我需要理解如何从床上爬起来，吃饭和……你知道该怎么做。

那么，我们如何在精神疾病领域定义动机呢?

• 动机(缺乏动机)可能与抑郁状态有关。那么它就应该被这样对待。
• 难以接受诊断关于发现恢复的动力。如果我们不能接受诊断，我们可能就没有动力从它中恢复过来。
• 生活中简单的事情:自我保健。我似乎在每篇文章有时候我需要听从自己的建议真的）.

我们如何激励自己进入精神疾病康复?

这些只是几个例子——请分享你自己的——但它们是我们可以做的具体事情，以找到继续从精神疾病中恢复所需的动力，例如:

制定时间表。例子:如果我患有失眠(最近失眠从未离开过我)，我仍然把闹钟定在早上8点。时间表很重要，它调节着我们的生活、稳定和恢复。

当你需要帮助的时候，让别人帮助你!也许你不需要被人从床上拽起来，但鼓励的话是有帮助的。抑郁症患者通常某些他们永远不会好转。但我们会，我们会努力，努力，试一试要记住这一点。

>做你能做的．如果你所能做的就是起床，那这一天就足够有动力了。如果准时上班并坚持是你日常生活的一部分，那就给自己点信心吧。

我们应得的。从精神疾病中恢复真的不容易，但动机，无论多么微小，都有帮助。