心理健康和学会倾听

在我们被诊断出患有精神疾病之前我们可能花了花很多时间倾听。确切地说，是一段很长的时间尝试不听．当你踏上心理健康恢复之旅时，倾听他人的反馈变得很重要。

诊断前听取反馈

在我们康复之前，有人告诉我们有些事情不对劲，我们需要帮助……“听我说一分钟，好吗?”

在我的生命中，一分钟都太长了。五秒钟太长了。如果我感到沮丧，我知道我生病了，并且认为我永远不会好起来;如果我是狂躁，我肯定是有的我没什么问题．整个世界都在追杀我。

换句话说，我根本不在乎别人怎么想。

在你被确诊之前，当你的世界崩溃时，你可能不在乎别人说什么。他们不理解你的痛苦;他们不明白你。

但有时……有时确实如此。我们需要倾听。

诊断后学会倾听

那么，现在你已经被诊断出来了。生活可能变得更有意义，也可能变得更没有意义。你的心理医生在告诉你一些事情。你需要服用什么药物;自我照顾的重要性。在这段时间听别人说话通常很难。这很累人。但试一试很重要。

爱你的人告诉你他们爱你．希望这次你能听到。通常，在生病的时候，我们只能听到自己的声音，我们的大脑在嘎嘎作响。
学会倾听并不总是容易的——没有人喜欢被告知他们需要帮助或事情出了差错——但接受反馈是从精神疾病中恢复的一部分。

让别人进来，好吧，这已经成功了一半!