容易生气?好吧，你一定是精神有问题

我现在很容易生气。我很容易被噪音、狗的口水和撒尿的猫激怒。是的，我有一两种精神疾病，但我不会因为我有精神疾病而生气。但我我生气,好吗?再说一次，不是因为我患有精神疾病!

我很容易生气，这不是精神疾病的症状

离我远点!

今天我坐在椅子上，喝了一口咖啡。我加的奶油不够。刺激性。下雨了。真讨厌。我得花一个小时吹干头发。来吧!

我的猫走来走去，像被霰弹枪击中一样哀嚎，不吃有机食品，没有昂贵的宠物保险计划，必须有它的令人恼火的毛绒绒的头发梳过每一根令人恼火的(附注:恼人的毛茸茸的猫的真实照片。是的，他很可爱。但仍!）.

这只狗一直在长!130磅的追猫。动物保护协会的一位女士微笑着告诉我，“哦，他会长成一个大男孩，可能有70磅!”他现在14个月大，还没有完全长大(野兽的真实照片)。他正在经历“狗的青春期”是的，我要再说一遍，是的刺激性。他到处追我。我醒来时，“野兽”躺在我干净漂亮的床上——他的头靠在我的枕头旁边，他的大嘴在我400线的新床单上吐着口水。有时候，猫和狗在吃对方的食物时，会认为床是呕吐的最佳地点，我对细节感到抱歉。我给他买了床。但他吃了。还有我的一些衣服。和书籍。还有皮鞋。我知道，我在抱怨。我很生气。 That aside . . .

现在才早上8:06。

这是最糟糕的一点:我家旁边的一个建筑工地。整天:锤子和钻头，人们大喊大叫和玩耍坏在我打字的时候，90年代的摇滚乐。噪音(噪音敏感性:当世界太吵的时候)！

现在，你可能会想这应该是个人博客，浪费在我的令人恼火的网站，但我有一个观点。有时这些博客需要反映生活。小而大的东西，比如的影响刺激以及它所带来的压力。我们的事情，我，可以尽量减少影响。现在，离开我的胡言乱语(我必须快速打字，电锯马上就要开始了…如果我是动物，我会咆哮)。

容易烦躁——但不是因为精神疾病

患有精神疾病可以让我们对压力更敏感

这篇博客的主题集中在现实中，我们不更容易反应，因为我们有精神疾病，但如果我们感觉不太好，或者我们的压力水平比平时高，像噪音这样的东西，在我的情况下，过量的噪音，可以动摇事情。快把我惹毛了。

在压力和精神疾病的背景下，“反应性”是什么意思?

举个例子，以过度噪音为例(让我们坚持这个主题)，并将其应用于精神疾病。如果你觉得不舒服，汽车的喇叭声可以刺激你。它会激起人们对那些大声鸣笛的人和按喇叭的人的仇恨其他的人他们知道，因此创造两个恼人的声音。这也增加了发生车祸的几率。你开车时不能用手机，但你可以对你所有的朋友按喇叭？我仍然感到困惑。

也许我们会做出反应。可能噪音太大了。是的，这样的小事会让我们生气，恼怒的但这对每个人都是一样的。如果你感觉状态不佳，你很容易生气。

当你很容易生气时，你可以尽量减少你的反应

显然，我们不能控制生活中的一切。我们通常无法控制周围的事物。那么，我们能做什么呢?我们可以花几分钟想想我们可以控制。

控制是精神疾病和我们从疾病中恢复的一个非常重要的拼图。通常，我们觉得失控了。就好像我们的情绪支配着我们的生活．这就是为什么专注于什么是有益的我们可以控制。

比如我们在业余时间做什么，我们选择和谁在一起，我们如何定义自我照顾，最重要的是，我们是否想要一只130磅的狗。即使我们爱他，他很烦人(旁注:我做我喜欢《野兽》少当我生气时)。

所以，我需要接受我自己的建议。我有工作要做，外面很吵，但我买了一些耳塞，打算带着“野兽”跑步——尽管它的体型与我的相当，而且它认为在高高的草丛中奔跑、迷路很有趣。最近，我一直在寻找很多高草。

如果我们能疏导我们的愤怒积极在我们的生活中，我们可以控制更多。我们可以试着去除那些引起压力的恼人的部分。

现在，在我停止打字，穿上跑鞋之前，请允许我为多次使用“烦人”这个词道歉。读起来一定很恼火。我数了数:我用了19次这个词。对不起。排序的。