创伤后应激障碍和精神疾病

我喜欢这个话题虽然我不喜欢和他住在一起创伤后应激障碍(PTSD)．这是我在之前的文章中没有写过的东西，所以让我们来讨论一下。

创伤后应激障碍症状

HealthyPlace有一个很好的描述创伤后应激障碍的症状这就定义了焦虑症。下面我将部分引用它们。

侵入性症状

“通常患有创伤后应激障碍的人会有一个创伤性事件“侵入”他们当前生活的插曲……创伤被重新体验……有时，这种重新体验就像一种突如其来的、痛苦的情绪冲击，似乎没有任何原因。这些情绪通常是悲伤，会带来眼泪、恐惧或愤怒。”

逃避的症状

这影响了这个人与他人的关系，因为他或她经常避免与家人、同事和朋友建立密切的情感联系。患者感觉麻木，情绪低落，只能完成常规的机械活动……通常情况下，他们无法聚集必要的能量来对环境做出适当的反应:患有创伤后应激障碍的人经常说他们感觉不到情绪。”

高度警觉状态

“创伤后应激障碍会使患者表现得好像受到了导致他们患病的创伤的威胁。PTSD患者可能变得易怒。他们可能难以集中注意力或记忆当前信息，还可能出现失眠……”

总而言之:症状多种多样，因人而异。为了这篇文章的目的，让我们关注由精神疾病相关的创伤引起的创伤后应激障碍。

创伤后压力和精神疾病

有时候，深夜，或者当街上很安静，我在遛狗的时候，当我感觉相对平静的时候，我的思想就会攻击我。我突然想起12岁时在医院里的情景。我记得那些混凝土房间，那些“安全屋”，当我对自己和他人构成危险时，我就被关在里面。

这些记忆感觉如此真实我觉得自己又像那个小女孩了;我能感受到痛苦和恐惧。我很努力地想摆脱那个小女孩。那个小女孩就是我。

我还记得那种瘾差点要了我的命。我开车经过镇上的一个地方，在那里我买了毒品，心跳加速。我觉得有必要离开。我很害怕。

我们如何从创伤后压力中恢复?

首先，我认为重要的是要找出触发因素，那些引发焦虑和恐惧的想法，那些我们试图赶走的想法。那些我们不希望发生的经历。一点也不。

在我的一生中，我非常努力地接受这一点，是的那是我。我怎样才能忘记这些呢?我不认为成功有什么秘诀(如果有的话，请与我们的读者分享，当然，除非你愿意为这些完美的知识收费)，但这里有一些工具:

>接受。我在这些博客中经常谈论接受，因为我相信接受是精神疾病康复过程中最大的障碍之一。这适用于创伤后应激障碍。努力去接受这样一个事实:当你生病时，可怕的事情发生了，但你已经不是原来的你了。你永远无法逃避过去，那些定义过去的回忆。

>获得帮助。我讨厌这个词，但目前我的头脑缺乏创造力，我想不出更好的东西。或者这个话题很贴近我的内心，很难写出来。通常，在创伤后应激障碍的情况下，你需要伸出援手。有个人，通常是咨询师，你的家人和朋友，可以帮助你克服记忆，让这个过程更容易。

重新融入社会。当你患有创伤后应激障碍时，你经常孤立自己。孤立会导致抑郁和抑郁症会导致精神疾病复发．找一些你喜欢做的事情，一个爱好(是的，一个爱好!)，最好不要涉及尼古丁、毒品或酒精。

关于这个话题有大量的文献，也有很多建议。我只有这么多的话，我确定这是一个很长的博客。在这里，希望你能坚持到最后。

总之:坚持住。精神疾病本身会造成可怕的记忆，但我们可以通过一些帮助和接受来克服它们。