心理健康和认识局限性

什么是抑郁症?
抑郁将你带入一个全新的低水平，被不安全感和无价值感包围。它被黑暗和无底洞所包围，吸走你的能量和生命。
抑郁剥夺了你所拥有的一切以及曾经积极的你。它会给你一种失落和绝望的感觉。它会毁掉你所获得的一切美好。
这种感觉是你周围的人无法理解的。他们逐渐形成了这样的印象:你是一个很难相处的人，想要打通你的沟通是不可能的。随着时间的推移，你说服自己，你也不可能和他们沟通。
你感到内心深处有什么地方不对劲，但似乎无法明确指出。你整天都被无法回答的问题包围着，被无休止的自我怀疑包围着。在每天晚上结束的时候，当你试图集中精力在白天找到一个答案时，你已经筋疲力尽了。你试着去睡觉，有时强迫自己去睡觉，希望明天会更好。
明天到了，你似乎找不到起床的动力和精力。当你醒来，再次感到绝望的那一刻，昨天的感觉会再次萦绕在你心头。
今天你告诉自己，我要试着从这个坑里出来，因为你不想再感觉更糟了。你知道你想出去，但你似乎找不到方法。你试着爬上这个坑里能找到的任何台阶、石头或岩石，但你似乎就是爬不出来。你几乎每走一步都滑倒了。
大多数时候，当你被困住的时候，你会找到方法和方法来摆脱自己。大多数时候你试图找到一个原因或一个结论。你试着在自己的内心寻找，质疑自己，怀疑自己，对一些人来说，他们甚至会伤害自己，只是为了得到一个答案。
这些人只是想了解自己，他们只是想再次找回自己。就像每个爱他们、关心他们、想知道他们有什么问题的人一样，他们自己也拼命想知道他们有什么问题。他们每天都有很多问题在他们的脑海中，因为他们试图解决和消除可能导致他们感觉的每个因素的可能性。他们拼命想让自己快乐，这不是科学。通常情况下，他们会竭尽全力去寻找。
这些人曾经是积极自信的人，当他们发现自己迷失了方向时，他们很难接受。他们最终会变成迷失的灵魂。他们失去了自我意识。他们失去了曾经赋予他们的自信，更多的时候，他们会质疑和责备自己变得软弱。
他们的世界被黑暗、消极和怀疑所包围。当他们如此努力地想弄清楚发生了什么事的时候，他们试图摆出一副他们很好的样子。他们一点都不好。他们不是。他们不知道他们有事。他们真的为了自己和身边的人而努力变得强大。他们试图强迫自己去做他们自己没有精力去做的正常活动。他们尽量不让身边的人受苦。相反，他们试图让身边的每个人都快乐。他们没有意识到，为了让其他人快乐，他们自己需要快乐。 They try too hard to please. They try hard to conceal their pain. They try not to let everyone else worry about them. They try to do everything just only so everyone around them does not feel the pain and misery they are going through.
他们是那些不知道自己已经成为抑郁症受害者的人。他们是那些在年轻时遭受过某种形式的创伤，自以为在成长过程中已经痊愈的人。他们是那些可能遭受过某种形式的焦虑的人。他们可能患有心悸，手心出汗，身体疼痛，但不知道这些症状与什么有关。他们是那些躲在房间角落里哭泣的人。他们是那些伏在枕头里哭泣的人，害怕别人会听到。他们把音乐放得很高，这样就没有人能听到他们的哭声。他们是那些在音乐中迷失的人，因为音乐能抚慰他们。他们是那些害怕告诉别人他们认为自己有问题的人。他们也是那些认为自己不需要告诉别人的人，因为他们不知道自己真的有问题。 They are those who have a problem with communicating their feelings. They are those who did not know that somewhere in their process of growing up, they were hindered to reveal their feelings. They are those who look up into the sky a lot to find an answer regardless day or night. They are those who gave up their daily activities, the hobbies that they love cause they can't find the energy to. They are those who feel that life is not worth living. They are those who think they do not have much to offer to the world. They are those who try to protect everyone they love except themselves. They are those who can't seem to smile even though they try. They are those who lost the desire to smile as they are try desperately to cure themselves.
他们是软弱的灵魂，无论怎么努力都无法控制自己。他们失去了生活的重心、目标和欲望。他们不知道自己有能力影响那些深深关心他们的人。你可能会问，原因很简单，因为他们失去了自我意识和周围发生的一切，而把注意力转向了内心。
如果他们知道自己患有抑郁症就好了，这样他们就能找到诊断和治愈自己的途径。如果他们知道他们需要接受帮助来帮助自己。不幸的是，在他们的印象中，他们所感受到的悲伤、不幸和痛苦只是生活的一部分，他们只需要学会应对和继续生活。他们把所有的精力和体力都浪费在一个他们不知道是什么的领域。他们挖了又挖，试图找到地核。永远不要认为他们不是在帮助自己，他们是。他们是那些真正努力的人。他们本身就是英雄，却从未意识到这一点。当他们从他们的外壳中走出来的那一天，他们自己就是英雄。当他们意识到需要寻求帮助的那一天，他们自己也是幸存者。
没有人会知道和理解他们为了找回自己付出了多少努力和痛苦。他们每天都祈祷有一盏指路明灯。他们祈祷自己知道自己到底在想什么。他们祈祷别人不会看到他们的痛苦。他们暗自祈求某种支持。他们祈祷自己默默的请求能被理解他们所经历的事情的人所理解。他们祈祷有人能进入他们的内心，知道他们的感受。他们祈祷所有的苦难和痛苦都会消失。他们祈祷自己的问题和疑虑能得到解答。最重要的是，他们祈祷能找回自我。

我的医生告诉我不要搬到阿拉斯加的费尔班克斯，因为那里没有足够的精神疾病医疗保健。
我还是去了。
在北极工作对我来说就是天堂。我患有躁郁症，在一个没有精神压力的原始环境中工作是完美的。然而，三年半后，极端的3个月的黑暗和3个月的光明打乱了我的大脑模式。我有一次严重的精神病发作，让我在医院住了两个月。
对我来说，这是我理想的工作，但季节性的限制太多了。
我搬到了夏威夷，那里每天都有12个小时的阳光和黑暗来重启我的大脑。

精神疾病当然会带来它的局限性，但我与之斗争的是我生活中的局限性，即使我不在抑郁期。人们在抑郁和精神疾病时经常感受到的孤立和孤独，即使在我“很好”的时候也依然存在。给我一张新的脸，一个新的身体，一个新的性格，然后我觉得我可以在抑郁的低谷中活得更久一点。
当然，我不能比别人拥有更多。放弃寻找人际关系和爱情是我最大的自我限制，它让我安全了多年，但也付出了代价。生存高于幸福并不是一个很好的交易，尽管我觉得如果没有它，我现在就不会在这里发布这篇文章。
但最终交易失败了，让自己在情感上变得封闭并没有帮助到我生活中唯一真正亲近的人——我的家人。所以现在我重新开始，但我仍然在为我应该做什么交易和妥协而挣扎。在情感开放的风险和反复失败的抑郁之间选择，还是在情感上相对平静地关闭自己，代价是变成我不想成为的那种人。
我需要找到第三条路，一条介于两者之间的路但我才刚刚开始弄清楚这条路可能是什么甚至它是否存在。

我大半辈子都是实干家。在我20岁出头的时候，我没有停下来，每时每刻都充满了事情，有事情要做，有人要见，做，做，做。然后我怀孕了。我不停地推，直到最后我摔倒了。
现在在过去的3年里，我一直在慢慢地尝试着做更多的事情，非常小心，我没有做过头。但我觉得自己是个彻头彻尾的失败者，因为我什么都做不了，甚至连挑选当天要穿的衣服都做不到。我必须重新学习如何生活。
娜塔莉是对的，我们真的需要意识到并接受我们的局限性。有时我们可以承担并完成很多事情。其他时候我们做不到，这没关系。这真的很糟糕，但我宁愿放弃成就，也不愿再次失去我的同类，要重新站起来太难了。

自从4月份自杀未遂/住院以来，我一直在休假。我试图在五月中旬回去，但那是一场灾难。我正在努力准备这个月的某个时候回去，我完全惊呆了。这篇文章提醒我，慢慢地、谨慎地对待它是可以的。谢谢!