诊断后:继续生活!

我的大部分写作都集中在与精神疾病一起生活、接受诊断和自我照顾上。我谈到了一些严肃的话题:精神药物治疗，与心理健康团队的问题，学会与精神疾病共存，以及恢复在此过程中受损的关系……

但今天我想谈些不同的话题:记住你，我们，这不仅仅是一种诊断，一旦我们变得稳定，我们也可以继续生活!

诊断出精神疾病后…

好吧，为了这篇博客的目的，让我们假设你已经获得了一些稳定——或者你比诊断前做得更好——也许你不确定现在该做什么。突然你有时间了!

你服用药物(对吧?)，你有一个很棒的支持小组(我希望如此)，现在的生活更好了——没有那么糟糕!当然，你可能还在消化《诊断》，这很正常。这需要时间。但是时间呢在之间?生活呢?

那你想知道的时间呢:“我的生活到底怎么了?”我现在该怎么办?”我想不出比这更困难、更痛苦的问题了。诊断后的生活是新的，新的可能是可怕的，但它不必是……

“我被诊断出患有精神疾病……现在什么? !”

当我们努力恢复健康或保持稳定时，我们花了太多时间关注我们的疾病忘记我们是谁不仅仅是一种精神疾病。我们服用的药物可以让我们再次成为自己——或者第一次。如果我们去掉标签，拥抱未来，这将是我们生命中令人兴奋的时刻。

虽然我在很小的时候就被诊断出患有躁郁症，但直到20岁出头，我的病情才稳定下来。不久前。我是一个正在戒毒的瘾君子，重新开始了清醒而理智的生活。我做了什么?

我花了很多时间分析我的人生。这其中很多都是浪费时间。回想起来，我本可以在大学里花更多的时间徒步旅行或上额外的课程。我本可以花更多的时间不那么沮丧。可以这么说，我不是最好的伙伴。但我学到了一些东西…

拥抱你自己

我在桌子底下踢自己，因为“拥抱自己”这个标题很蹩脚，但在这种情况下它很管用。

花时间记住你是谁，你想成为什么样的人。当然，你有精神疾病，那又怎样?我们都有不可告人的秘密(抱歉说得太老套了)，不仅仅是那些患有精神疾病的人。你的邻居。早上买咖啡时站在你身后的那个人。我从窗户看到的那个过马路的女人。我们所有人。

把病放在一边。玩得开心点!暂时忘掉它吧!在生活中要明白，是的你需要保持你的心理健康，但如果你不跳出框框，试着找点乐趣，你就不可能成为一个健康的人!