精神疾病康复:我会保持健康吗?
我试着不经常问自己“我会过得好吗?”但它一直潜伏在我的内心深处，最后当我面对它的时候。这是一部分患有精神疾病的人无论它是慢性的还是暂时性的，这都很艰难。真的很艰难。但在你被确诊之前呢?
在精神疾病诊断之前，你不知道你是否能保持健康
在你被诊断出患有精神疾病之前，我想你应该没有问过自己是否能保持健康。因为你身体不好。
- 如果你患有双相情感障碍，你可能在过去的几年里有过这种经历痛苦地从高到低摇摆．你可能没有多少时间(或兴趣)来分析你的心理状态。
- 如果你有挣扎严重的抑郁症在美国，健康通常不是你生活的一部分。离开家是一个很好的开始。洗澡。吃东西。当抑郁的生活经常牵涉到闭上眼睛和更多的时间躺在床上;孤立和剥夺。
- 焦虑症还有很多有待改进之处。心跳加速，四肢颤抖，呼吸困难?好吧，我还有很多其他的事情要做。
- 我将把成瘾和饮食失调留给另一篇文章。我只有这么多话。
简而言之:这一点都不好玩。精神疾病并不好玩。这很伤我的心。它伤害了我们周围的人．在我们开始迈向健康之旅之前，他们看着我们步履蹒跚、滑倒，等待我们恢复健康，而当我们恢复健康时——因为我们有——他们还想知道我们是否能过得好
记住，当你生病的时候，你会好起来的
抱歉标题太长了。我试着玩了一下，真的。但就像从精神疾病中恢复一样，这并不容易。当你生病的时候记得你曾经很好，这也不容易。
我不擅长这个，所以我需要接受自己的建议。几周前我感觉很低落;这是一个缓慢的下降，一直都是这样。精力一周比一周少了一点，对食物(甚至是我最爱的巧克力!)的兴趣也降低了，对任何人说话都没有兴趣。
我的心理医生告诉我这样做，那样做，我应该很快就会好起来。像往常一样，我以为自己会永远病下去。我忘了我曾经有过健康。
然后，就像我慢慢变得不稳定一样，稳定拥抱了我的生活。
我的建议是:让你周围的人向你保证你会好起来的，你总是这样，并把它写下来。是的，把它写下来!
我们对待疾病的态度各不相同:你对这个话题有什么看法?
APA的参考
珍妮，N.(2012年5月14日)。精神疾病康复:我会保持健康吗?, HealthyPlace。2023年2月5日，从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2012/05/mental-illnesswill-i-stay-well获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
绝对是一本好书。多年来，我一直在接受双相情感障碍和恐慌障碍的治疗，直到最近，由于财务和保险问题，我已经停药6个月了。我现在又开始服药大约两周了，我确实注意到有轻微的变化，但这将是一个缓慢的“上升”到我所需的药物剂量。
我花了大量的精力思考我是否会“还好”?这似乎就是我的大脑喜欢一遍又一遍地对我做的事情。我发现自己担心下一次情绪波动或抑郁发作，并希望在两者之间找到平衡。这可能很难。
你提醒我们所有人，我们以前都很好，将来也会很好，这是一个很好的提醒。说实话，我从来没想过这种事。我知道我过去一直在一个稳定的地方，感觉很好，但当我处于抑郁状态时，我几乎不记得这些。我要做点什么来提醒自己，我可以而且一定会好起来的。
谢谢你的帖子!
甚至当我们被严重的感冒击倒时，我们觉得我们再也不会感觉好起来了……挥之不去的咳嗽，耗尽的精力……我们会有艰难的日子——这是生活的一部分……记得上次你跌倒的时候，你又一次爬起来，拍拍身上的灰尘，重新开始你的日常生活。我很享受我现在挣扎的时光，因为我有意识地练习健康，并意识到这个小故障只是我日常生活中的一个暂时失误……我一边呼吸一边自言自语……几年前我能够扔掉我的药物，因为我学会了注意和意识到我的弱点和触发因素。恢复岩石! !
你好,莎拉:
一个非常有趣的评论。大多数患有慢性精神疾病的人确实需要药物治疗。健康和自我照顾很重要，你不能排除那些不用药物就能康复的人，但我也不建议这样做。说到这里，我为你的康复鼓掌!
谢谢你的评论。
真诚地,
娜塔莉
精彩的文章!我有那种感觉，就像我在低谷时永远不会好起来一样。我必须提醒自己，事情总会及时好转。我只需要提醒自己坚持下去，美好就会回来....有时候，一切似乎永远都过不完，但果不其然，我的心情变好了，乌云散去，阳光再次普照。感谢这篇振奋人心的文章。