精神疾病和情绪化行为

几周前我写了一篇博客“精神疾病——冲动行事!”但这篇文章有所不同。我关注的不是冲动行为，比如过度消费、滥用药物、酗酒和自我治疗情绪。我想谈谈对情绪的反应。

情感与精神疾病的联系

首先，让我们拿出同义词库(是的，再一次!)来应用这个词的一些定义:

影响或缺乏

>情感负荷

>敏感性

躁狂状态或状况(那是一个完全不同的帖子!)

>动荡

好了，够了。旁注:词典是最常用的在线购买(出于冲动?)我已经获得了。

联系到精神疾病，一种感觉动荡是常见的，尤其是在抑郁和躁狂的状态下。我想补充补充这个词，感觉——搅拌,精神疾病和情感。

不幸的是，在我的一生中，我扔掉并不得不重新购买了不少手机。现在这是一个家庭笑话:“哦，我够不着她，也许是她把电话扔了!”我不像他们那样觉得有趣，但各有各的乐趣。

“影响”的变化——在精神疾病的背景下——这意味着情绪的变化也很常见。情绪和情绪可以定义精神疾病，驾驭它们对康复至关重要。

我凭情绪行事的经验

我写这篇文章是有原因的。我写这篇文章是因为我最近做了一件事，纯粹凭感情行事，我很后悔极为尴尬。有关。细节我就不跟你说了，因为再羞辱我也不会让我感觉好一点，但我可以提供一个大致的轮廓。

想象一下:我躺在床上。现在是中午。外面阳光明媚，我把猫踢出了房间，因为它一直想往窗外看，阳光刺痛了我的眼睛。就像一把匕首。

据我的心理医生所说，我不是，临床抑郁。相反,我不知道如何调节我生活中的所有变化:工作，压力，一段感情的结束，含泪告别我最好的朋友——尼古丁!还有一堆我就不讲了。

长话短说:我做出了一个职业承诺。我很幸运能得到这个机会。那么，我该怎么办?

我给这个人发电子邮件(在床上的时候!)，直截了当地告诉她不合适的我要取消。就像这样。我把它送走了。我觉得自己像个白痴。我应该这么做。我凭感情行事。我把那种情感用在了某些东西上积极的，一些有无所事事w我的感受。

不出意外的话，我为自己的专业感到自豪，我一直都是。如果这个人读了我的博客——请允许我向他道歉。

这就是表演的一个例子纯粹的情感。

三思而后行

每个人，不仅仅是我们这些有精神疾病的人，都会根据情绪或冲动行事。这是正常的。但当你患有精神疾病时，你的情绪变化比你想要的要多只是需要停止．这是什么意思呢?

如果我闭上眼睛几分钟，做几次深呼吸，我就会明白我的行为会产生负面影响。

这似乎是显而易见的:三思而后行!但是试试它的大小。很明显,我需要。

从精神疾病中恢复涉及很多事情，但就我所知，控制情绪是重要的一部分。