与精神疾病和压力的斗争

压力是我们所有人生活的一部分，不仅仅是那些患有精神疾病的人，不，每个有心跳的人都在与压力作斗争。压力可以与积极的经历、一份新工作、一段新关系有关，也可以主要是负面的。有时候，我们找不到原因和时间你与精神疾病作斗争，这些感觉可能是可怕的。所以，让我们来探索压力对我们生活的感受、体验和影响。

我与压力和精神疾病的经历

压力在不同程度上一直是生活的重要组成部分。在病情稳定之前，我的焦虑程度让我很难离开家，我的心开始狂跳，出门时双手出汗。这种感觉和广场恐怖症这是一种非常严重的压力形式，在这种情况下，患者可能在很大程度上被限制在家中。

随着我心理健康状况的稳定，我的焦虑减少了，但它仍然在很大程度上决定了我的生活。我低着头，心跳加速地念完了大学。对家的渴望。

现在，26岁的我，焦虑并不能定义我的生活．你的生活也不必如此。

精神疾病或非精神疾病患者的压力症状

压力症状的列表长达数页，在1000多本书中都有详细描述，但有些症状比其他症状更常见。

在更严重的情况下，感觉超然．当你的压力水平很高时，你的身体会释放出让你感觉分离的化学物质。这是一种可怕的感觉。

>心跳加速。

不费力就出汗。

一个和你的心跳一样快的头脑她试图理解这种不舒服的感觉。

>恐慌症。这些被认为是一种独立的疾病，但都源于压力。

>一个不合理的恐惧曾经舒适的环境。一种强烈的恐惧感导致身体症状

一种无法呼吸的感觉。这对我来说是最糟糕的。试着工作，试着和别人说话，试着掩饰我呼吸困难的感觉。

什么时候我们应该为精神疾病的压力寻求帮助?

被诊断为精神疾病的压力是我们需要密切关注的事情。压力对每个人来说都是不舒服的，是的，但当你患有精神疾病时，这些感觉更重要。压力是复发的信号．如果它似乎爬到你身上，或迅速攻击你，你就必须注意它。

通常，这些感受、压力的体验，都与正常事物、生活的变化有关，但它也可能是最先出现的抑郁症的症状．

如果我注意到自己的压力水平没有什么特别的原因变得很高，我会与我的心理健康团队进行检查——你也应该这样做。更让人焦虑的是你是否生病了，而不是让你的心理医生保证这是正常的好吧——通常情况下，压力只是压力。