治疗精神疾病:成瘾行为

当我读到这篇文章的标题时，文字精神疾病而且上瘾就像蜡烛一样，把蜡滴在同一个地方。精神疾病和成瘾是密切相关的——那些被诊断患有精神疾病的人有更高的成瘾发生率，这在精神病学界被称为共存的疾病．这篇文章的内容很花哨。

为了本文的目的，这个词上瘾不仅与吸毒有关，不，它还包括各种形式的上瘾因为滥用药物，虐待自己的原因是相似的。

定义上瘾

首先，让我们快速地用一些词来描述一种复杂的疾病，一种疾病——上瘾的疾病。一种致命的疾病就像你我一样的人，偶尔挣扎的好人，笑口常开的人。

成瘾的定义是无法停止使用一种物质，或改变情绪的消极行为。这并不一定是非法物质或非法行为。

是的，我已经给你了一个定义。我在这里只有这么多的词可以玩，我生命中的瘾，嗯，它几乎让我早早地进入坟墓。

我的成瘾经历

尽管如此——因为我经常在这些博客上谈论我的生活，你可以说我是一个自恋者，但我有一些经验。我们都需要。

12岁时我被诊断出患有双相情感障碍，15岁时病情稳定下来。在此之前，我患有厌食症和暴食症。这些都是上瘾．他们被定义为没有能力停止这种行为．我不能。

然后，18岁时，我在大学里蓬勃发展，接触到可卡因。接下来的五年:药物任何我能得到的毒品，酒精，癫痫，一次又一次的康复尝试。趴在地上，找手把我扶起来。

清醒，甜蜜的清醒，23岁。27岁了，我已经戒掉了最后一种恶习:香烟。三周前的今天(拍着自己的背)。不过，我还是很挣扎。我必须确保我不专注于食物，锻炼太多，花太多的钱，变得上瘾人因为,是的，你会对人上瘾。

相互依赖的关系也会上瘾(这是另一篇文章)。

这就是我的总结。让我们回到正题。

自我治疗精神疾病

你可能会想:“是的，我知道，患有精神疾病的人会滥用药物来掩盖感情!”这是真的，但探索为什么我们这些有精神疾病的人倾向于参与上瘾的、消极的行为也很重要:

从化学角度来说，那些被诊断患有精神疾病的人有一种天然的上瘾行为。

>抑郁症。当抑郁的兴奋剂可以短暂地改变你的情绪时——之后你会更加崩溃，但当时，任何缓解都比完全黑暗要好。

>焦虑。例如，酒精会减慢你的中枢神经系统(CNS)，最初，你会感到放松。像安定，苯二氮平类药物对成瘾有很大的耐受性，以同样的方式起作用，很难戒掉。

>躁狂或者感觉失控。大家都知道，当我感觉有点快的时候，会在商场里找到自己。快速地从一个过道走到另一个过道。想要停止这种感觉。我回到家，手里拿着行李，瘫倒在床上。打败了。一次又一次。“Rock Bottom”在我的生活中有很多层次。

>自残在精神疾病患者中很常见。我属于这个团体。伤痕追逐着我曾经苍白的手臂，尽管岁月已逝。自残与饮食失调类似:当生活失去控制时，需要感觉自己在掌控之中。

尽管这是件好事非常有限的成瘾，在它的许多形式中，既是一种自我治疗的感觉，也是一种感觉控制当我们的生活似乎失控了。

为了从精神疾病中恢复过来，我们需要感受。

允许自己去感受情绪

允许自己去感受情绪是痛苦的。这很有启发性。这就像第一次暴露在阳光下一样:一开始很震惊，你想躲起来，但很快你就会喜欢这种温暖。

如果你沉溺于成瘾行为，你就无法从精神疾病中恢复过来。精神药物和化学药品不能很好地混合，不稳定的行为只会让康复成为一个停滞的、不可能的过程。

我们所有人都想过得好，而且非常想过得好——我希望是非常想过得好，以至于远离那些能杀死我们的东西。

只需记住:允许自己去感受。这是人类。

让我强调一下:如果你目前正处于成瘾行为中请寻求帮助．对于那些愿意恢复的人来说，有很多很棒的资源。没有物质的生活，上瘾的行为，才值得活下去。