正确看待精神疾病

第一个被诊断患有精神疾病后，我们中的许多人都会感到有点——非常——愤怒和困惑。我们可能会想，我们做错了什么，应该得到一个带有耻辱感且没有绝对治愈的诊断。

也许我们觉得我们会从来没有从精神疾病中康复后，它会伴随我们一生，像一条我们不介意踢的狗一样咬着我们的脚踝。这是正常的，这是人类，在这个地球上没有一个人——我可以冒昧地假设——没有艰难的时刻接受诊断。在第一位。

撇开这些不谈，正确看待你的精神疾病及其诊断是很重要的。

病耻感与精神疾病

精神疾病带有耻辱感。你我都知道。这是一颗难以下咽的药丸，一开始你有点被诊断噎住了，这很正常。但随着几个月过去，随着你的康复，这种感觉会减少。当你找到稳定，你就会找到一点平静。后来，随着时间的推移，越来越多。

除此之外，在我第一次被诊断出疾病后的十多年里，我了解到，享受一种感觉，一种信念，你在痛苦中是独一无二的，这会让康复变得更难，过程变得更慢。

我明白了正确看待我们的疾病是至关重要的。

正确看待精神疾病

是的，这就是这个博客的标题，假设它很重要的话。它是。但是你们可能会对我将要讲的内容感到惊讶。我要绕过那些显而易见的话题，比如耻辱、康复、药物治疗等等。

我想谈谈其他人。我们不认识的人。那些同样遭受痛苦的人。有时候，在自己的奋斗中，我们会忘记别人在奋斗不同的方式．

昨天我遛狗的时候，一位年轻女士牵着她的狗跑了过来。她抚摸我的猫，说它很可爱。然后她说:“我有自闭症。”是的，对一个陌生人说这种话很奇怪，但她也很痛苦。我们聊了一会儿平常的事，然后她就走了。我住的公寓里有个女人也在遛狗(是的，我住的地方是养狗人的圣地)，她走到我面前说:

＂显然她有自闭症，但都在她身上头”。

我回答说:“自闭症是一种疾病”，她点了点头，可能感觉到了我的沮丧，我对她的冷漠和愤怒缺乏同理心。那个女人，不管她怎么说，她也很痛苦。和大多数人一样，这不是我们谈论的话题。

我可以举很多例子，但我们只讲这个。这是一个很好的例子。

患有精神疾病的人需要同理心

根据我的《同义词典》——同理心是一种感觉，而不是一个定义——它的定义是:

在情感上与人相处的能力

认同他人

做一个“有爱心的人”

我喜欢最后一个。做一个有心的人。有时候，我们在痛苦中可能会有点自私。但不是故意的。当我们被诊断出患有精神疾病时，我们的第一感觉是孤独、疏离、不如别人。被污名化。

在我们挣扎的过程中，那些最亲近的人表现出了同理心。很高的水平。他们可能不理解我们的感受，但他们理解痛苦。我们也应该这样做。

精神疾病与共情

这是健康的，至关重要的，我们可以试着走出我们自己的想法，我们自己的痛苦时期，去记住别人在受苦，我们自己的精神疾病经历让我们，自然地，对别人的痛苦更感同身受。是的，我们的痛苦是不同的，但痛苦是人类状况的一部分，它塑造了性格。以及对人和生活的理解。

和我谈话的那位年轻女士她有她自己的痛苦我可以尊重它，与它产生共鸣。那些我们没有想到的人，因为我们看不到他们，那些与身体疾病作斗争的人，他们也在受苦。

正确看待你的精神疾病，提醒自己你是人类而不是像你感觉的那样孤立，让世界变成一个不同的地方:一个我们可以融入的地方，一个我们不被排斥的地方不像其他人，不，在很多方面，我们是相同。