害群之马综合症和心理健康耻辱
就好像在处理一个精神疾病的诊断难道还不够辛苦，我们很多人都面临着这样一种感觉吗我们不属于这里在我们的家庭中，在我们的同龄人中我们感觉不一样了。我很确定“害群之马综合症”没有定义，但以防万一，让我参考一下我信任的同义词词典。
唉，显然有!我并不惊讶它属于排斥。它与以下单词直接相连:
差异性
异化
局外人
-没有一个人
好吧，我想这是值得购买的，而且它占了我桌子上的空间。在这一点上，我不确定我是想烧掉它还是联系编辑，告诉她她那该死的同义词词典有多准确。“不是我们中的一员”的定义对我来说非常贴切。我跟你打赌，我信任的同义词典，你在某个时候，有过这种感觉。如果你还没有，请不要犹豫，给我和我们的读者提供一些建议。
感觉自己是精神疾病康复中的害群之马
好了，现在我们有了定义。但语言无法描述它的实际情况感觉被诊断出患有精神疾病然后突然觉得自己和别人不一样。即使我们被告知我们是正常的（多么可笑的一个词服药可以不断地提醒我们，我们肯定感到自己受到了不公平的侮辱，与他人隔离。
人们，我们所有人，都想感觉自己与社会的其他人融为一体。这是人类的状况——在饮食和饮水的重要性中，等等。并置:我们都想成为彼此不同，特别，以我们自己的方式古怪．如果被诊断患有精神疾病，你可能会觉得自己刚刚来到了另一个星球:精神疾病星球。有时候，不管那些关心我们的人给我们什么积极的安慰，我们还是无法摆脱不正常的感觉。感觉自己像败家子。
“正常”的定义与现实相悖
是的我们有精神疾病，但每个人都有不告诉别人的事情。这是健康的。这一点,这很正常。基于绝对的事实正常是没有定义的(我不会引用我的同义词典——保证)患有精神疾病，与成瘾、饮食失调和焦虑作斗争，以及一系列其他可爱的诊断，让我们正常的。人类．痛苦是一种共同的经历。
举个例子:一段关系的结束，随之而来的痛苦，是人们共有的，我们可能不适应的感觉也是如此。但仔细想想:你真的想成为大众眼中的社会理想吗?一个不存在的理想。患有精神疾病会让你变得独一无二，而你每天与之交谈的人，也会背负着让他们变得独一无二的包袱。我们都在挣扎。这就是生活…
最后一点:患有精神疾病会让你感觉像你是害群之马，这是理所当然的，但要明白“正常”只是个人行为的一种变化。你和坐在你身边的人一样正常。正常，好吧，抛开这个词。
我们都是独一无二的。
APA的参考
Jeanne, N.(2011年12月8日)，《害群之马综合症与心理健康耻辱》，HealthyPlace。于2022年12月14日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/12/the-black-sheep-syndrome获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
虽然我从来没有说过，但在被批评、贬低、羞辱(这样的例子还在继续)之后，我选择了重度抑郁症，以避开我的家庭，并毁掉她剩下的生活。(她说了很多很多遍)，还有在我最需要他们的时候抛弃我的家人。第二次失败的婚姻和失去房子也是我的错。(我怎么可能这样让她感到羞耻和尴尬呢?)他们甚至没有意识到，在我与自恋的前配偶离婚前后，我患上了焦虑症和复杂创伤后应激障碍(complex-ptsd)，不仅对我个人，而且在公开场合用各种夸张的方式羞辱我。如果没有我的狗，我不知道我今天能站在这里。但是说了这么多，尽管每一天每夜都很艰难，(广场恐怖症也是如此)，由于我自己的恐惧和感觉我不适应任何地方，我知道我比我曾经拥有和失去的任何家人都要好100%。他们真的不知道我是死是活，那种感觉每天都很糟糕，知道自己一直想要的只是被爱。感谢这篇文章。我很高兴找到了它，尽管我很久以前就不再自责了，但它仍然很疼。
这篇文章的标题具有误导性……太多的时间花在了结尾的温暖和模糊上，而没有足够的时间来解释什么是黑羊综合症。我猜这篇文章的作者只是假设来这里的人已经认为他们有BSS，因此我们应该接受我们的独特性，继续我们的快乐之路。真是个浪费的帖子。
我以为只有我有这种感觉。我不知道这是一种症状。我的母亲结了两次婚，我认为他们的怨恨是罪魁祸首。总是让别人知道我们只是同父异母的兄弟姐妹。这真是一种觉醒。谢谢你！
嗨，杰奎。
我认为我们可以对人们的行为做出自己的解释——就我个人而言，我认为家庭成员可以通过他们对待我们的方式来反映他们对自己的态度。我目前处于类似的位置，但我实际上看到，作为一个被诊断出某种疾病的人是强大的——我们诚实和开放地说我们并不“完美”，不赞同一些神话般的“完美”定义。
我相信家庭成员可以把他们自己的不安全感反映到我们身上，并证明他们可能实际上是在用不成熟的方式让自己感觉更好，通过指责我们，试图让我们失望，试图提高他们的自尊。:♡
我注意到的关于否认、责备、羞愧和指责的事情是，选择这样做的人，这样对待别人的人，实际上是把自己置于一个无助的位置——就像在自尊的跑步机上，哪里也去不了。因为使用这些策略的人是把他们的自尊放在了别人的手里，而没有真正主动地去做任何事情♡
这是我们自己的选择，我们是否愿意让他们以我们自己的代价把我们打倒。: -)
这就是我现在的看法。
在确诊之前，我也很享受自己的怪癖。后来，我觉得我对自己没有一个准确的认识，失去了信心。这是一个毁灭性的打击。我喜欢以前的自己，即使有症状，我还是有希望的。我知道我能感觉更好，我记得感觉更好。现在，我们很难相信这些记忆。也许我一直都错了。我的家人不再向我伸出援手。我怕他们不想再管我了。我不明白他们为什么躲着我。 I'm sick, not bad. This is when I need them the most, I was there for them when they struggled, without judgement. Where are they now? How could I have offended them enough to abandon me, without talking to them or seeing them? It's all perspective, attitude is everything. If you own it, you rock it, but if it's consuming you, how do you defend yourself against yourself? There's nowhere to hide inside your head.
我本来想评论一下诊断后“突然感觉不一样”，但发现之前的评论表达了同样的想法。我最早的记忆是与众不同，孤独，害群之马，天晓得为什么而内疚。即使经过多年的治疗，被告知我很好，值得被爱，我仍然有自己的怀疑。我仍然在空虚中挣扎。我的BPD现在安静了一点，但仍然每天都要我的命。我70岁了，希望能有一些安宁。
关于那本同义词典，读一下那个写了最精彩的书的人的传记。他还患有精神疾病(可能在他那个时代已经改名了)。另外，前几天一个年轻女孩发帖说，我在同义词词典里查了一下，孤独没有反义词，这是完全正确的。只是思考的想法。
此外，《牛津英语词典》的大部分主要贡献者也是精神疾病患者，最著名的是英国第一个被判精神错乱的人。读这些人的传记都是很棒的故事。如果你研究阿尔伯特·爱因斯坦，你会发现他的智力缺陷以及他的两个孩子(其中一个孩子被收养了)。所以，在看到这些名人之后，我在面对自己的困境时获得了新的勇气。
被确诊后突然感觉不一样了?是的对的。我想我不能代表所有人，但我很确定在诊断之前，被排斥的感觉就已经存在了很久。不仅仅是药物或诊断让一个人感觉不同。是紊乱的症状导致了这些感觉。
嗨,Boomzy:
我同意。这种感觉确实出现在诊断之前。我们常常在生活中磕磕绊绊，总觉得自己与众不同。谢谢你指出这一点。衷心感谢您的反馈。
娜塔莉
虽然这篇文章试图解决精神疾病的诊断会让你感到多么疏远的问题。“你和其他人一样，都是独一无二的。”只是有点虎头蛇尾。作为一个被诊断为躁郁症后被称为疯子，并被家人说不属于我的人，这并不是让我感到希望的事情。
你好,
我非常欣赏你的评论，并同意你的观点，500字无法描述这些感受。关于这个主题已经写了很多书，很长很重要的书。我希望我能简单地谈一谈这个话题。非常感谢你提出不同的意见。
娜塔莉
是什么让我们人类想要使用标签和分类事物(和人)?你的文章鼓励我们抵制这种冲动，简单地把人作为独特的个体来对待。这是一个我们需要一遍又一遍地听到的信息，涉及到人类大家庭的所有谱系。谢谢你为精神健康界表达得这么好
希望在希望
嗨,希望:
谢谢你的评论。我们生活在一个既让我们觉得需要“融入”又让我们感到与众不同的社会。你可能会觉得不可能把一切都搞清楚——这就是为什么我鼓励人们通过工作来接受自己!
娜塔莉