定义精神疾病的语言

试试这些词:精神疾病，精神疾病，复发，精神病学，精神病学家，精神药物，抗精神病药物，躁狂，抑郁，社会孤立，副作用，疾病，疾病。这些话用在你这个有精神疾病的人身上感觉如何?

我可以告诉你他们给我的感觉:糟糕，被污名化，被贴上标签。他们让你觉得很陌生。他们让你感到孤独。你的病是独一无二的。你可能会觉得自己就是精神科医生在和她交谈时随手记下的轻快笔记。你可能会想，这些用医学术语写成的文字是否定义了你这个人

精神疾病的语言是破坏性的，它会让人受伤，它会让康复变得比原本更困难。还记得小学吗?我记得的很少，袋装午餐和贴纸书，但我确实记得下面这句话:“棍棒和石头会打断我的骨头，但言语永远不会伤害我。”20年后的今天，这似乎很讽刺。言语伤害。我宁愿有人朝我扔东西，也不愿有人叫我疯了,生病了,精神疾病．但我有精神疾病。

把自己从精神疾病的语言中分离出来

这似乎是一件容易的事，但通常不是这样。这是我做过的最艰难的事情之一。把我自己和这样的词分开疯狂的．如果你刚刚被告知你患有精神疾病，你的脑海中会立即浮现出社会对精神病患者的看法看起来像他们的行为，生活在社会的边缘。

然后你开始意识到你不是定义用一堆消极的词汇和标签。相反，你还是以前的那个你。生活中有新事物:自我了解疾病，尝试不同的药物，努力弄清楚谁是你的支持系统，但你还是那个喜欢某些音乐、喜欢某些食物的人。小事，才是定义一个人的东西。从精神疾病中恢复需要人们将自己与通常定义精神疾病的负面语言分开。

精神疾病康复的语言

试试这些词:缓解，成功，友谊，支持，成就，生活，爱，支持，自我照顾，健康，健康，最重要的是,复苏。我喜欢这些词。你也应该如此。但请记住，他们也没有把你定义为一个人。他们只是积极的那些话，那些话不会让恢复变得更困难，反而会让恢复变得更容易。这些话可以伴随你的一生，当你感觉有点低落的时候可以参考它们。当你对这种疾病感到困惑时，就像我们所有人在生命中的某个时刻一样。

把你定义为人

在恢复过程中使用积极的语言是很重要的，但记住是什么定义了你同样重要。你不只是一个有精神疾病的人。也许你是一个在夏天跑步的人，也许你是一个伟大的母亲或有爱心的姐姐。你有目标和抱负。你的道德可能还是一样的，所有让你与众不同的东西都比疾病的诊断更重要。康复既需要适当的治疗，也需要保持确诊前的自我意识。